お腹いっぱい(^-^;

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・299日目
（55.3㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・－3.6㎏

干しぶどう酢・・・239日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　サニ－レタス
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　トマト
　　　　　ひじき（ひじき　ちくわ　こんにゃく　大豆）
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　鯵の丸干し




昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・中華『福寿園』












3,000円コ－ス。9品お腹いっぱいになりました

間食・・・・甘酒
　　　　　ミルクカカオ





運動・・・・柔軟体操・チュ－ブストレッチ




昨日のボヨヨ～～～～～ンの体重から、－0.4㎏
まあまあ良かった
きっと地道に頑張れば、54キロ台は夢じゃない所に来ていると思います

今日はお友達との食事会でついつい食べ過ぎましたが、また努力しますから