2012年6月6日(ダイエット94日目)
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.50キロ
(-3.80キロ) 前日比(-0.55キロ)
トマトジュースダイエット(90日目)
噛み噛みダイエット(87日目)
低糖質ダイエット(42日目)
朝・・・・・★おから蒸しパン
★サラダ(サニーレタス トマト 炒り卵)
★鶏レバー煮
★コーヒー(ブラック)
昼・・・・・★ご飯(100グラム)
★香味揚げ(ごぼう 人参 ねぎ)
★チキンソテー
★コールスローサラダ(キャベツ 人参 かにかま)
★煮物(ジャガイモ 人参)
★揚げだし豆腐(豆腐 きくらげ なめこ ねぎ)
★オレンジ
夜・・・・・★厚揚げ焼
★まぐろのおくら納豆和え(まぐろ 納豆 おくら)
★たれ焼つくね(鶏ミンチ 玉ねぎ 卵)
★サラダ(サニーレタス トマト 大根 パセリ)
★味噌汁(エリンギ 大根 キャベツ ねぎ 卵)
つくねは1個残しました
間・・・・・★ティラミス
★コーヒー(ブラック)
運動・・・・足上げ(左右)32回 ダンベル(腕左右)20回×2
今朝の体重53.50キロ。昨日より550グラム減です
昨日54キロ台に逆戻り~でしたが、低糖質食に戻したおかげか、一気に550グラムも減ってくれました
よかったよかった
今月中にどうにか53キロを1回でも切りたいですからね~
頑張りますよ
そろそろ運動を始めないといけないんですが~、またあの首の痛みが出てくるんじゃないかと思うと、どうもふんぎりがつきません
運動しないと、痩せても体が引き締りませんから痩せて見えないし格好悪いですよね
ダンベルだけでも始めようかな~
少しやってみよう
今日は我が家の愛犬『ロック』の14歳の誕生日です
毎年誕生日にはハッピーバースデイの歌を唄ってあげます犬ですから全然わからないでしょうけど、私達の自己満足のようなもんです
そして大好きな鶏のもも肉を1本あげます。喜んで食べるんですが、悲しいかなその食べる時の顔が野生が出て恐い
いつもは可愛い顔してるんですけどね
まだまだ『ロック』には、長生きしてほしいです
さあそれでは今日はこのへんで
開始体重・・・・・57.30キロ
今朝の体重・・・・53.50キロ
(-3.80キロ) 前日比(-0.55キロ)
トマトジュースダイエット(90日目)
噛み噛みダイエット(87日目)
低糖質ダイエット(42日目)
朝・・・・・★おから蒸しパン
★サラダ(サニーレタス トマト 炒り卵)
★鶏レバー煮
★コーヒー(ブラック)
昼・・・・・★ご飯(100グラム)
★香味揚げ(ごぼう 人参 ねぎ)
★チキンソテー
★コールスローサラダ(キャベツ 人参 かにかま)
★煮物(ジャガイモ 人参)
★揚げだし豆腐(豆腐 きくらげ なめこ ねぎ)
★オレンジ
夜・・・・・★厚揚げ焼
★まぐろのおくら納豆和え(まぐろ 納豆 おくら)
★たれ焼つくね(鶏ミンチ 玉ねぎ 卵)
★サラダ(サニーレタス トマト 大根 パセリ)
★味噌汁(エリンギ 大根 キャベツ ねぎ 卵)
つくねは1個残しました
間・・・・・★ティラミス
★コーヒー(ブラック)
運動・・・・足上げ(左右)32回 ダンベル(腕左右)20回×2
今朝の体重53.50キロ。昨日より550グラム減です
昨日54キロ台に逆戻り~でしたが、低糖質食に戻したおかげか、一気に550グラムも減ってくれました
よかったよかった
今月中にどうにか53キロを1回でも切りたいですからね~
頑張りますよ
そろそろ運動を始めないといけないんですが~、またあの首の痛みが出てくるんじゃないかと思うと、どうもふんぎりがつきません
運動しないと、痩せても体が引き締りませんから痩せて見えないし格好悪いですよね
ダンベルだけでも始めようかな~
少しやってみよう
今日は我が家の愛犬『ロック』の14歳の誕生日です
毎年誕生日にはハッピーバースデイの歌を唄ってあげます犬ですから全然わからないでしょうけど、私達の自己満足のようなもんです
そして大好きな鶏のもも肉を1本あげます。喜んで食べるんですが、悲しいかなその食べる時の顔が野生が出て恐い
いつもは可愛い顔してるんですけどね
まだまだ『ロック』には、長生きしてほしいです
さあそれでは今日はこのへんで
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます