髪の毛切って来ました～。

２０１２年６月７日（ダイエット９５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５３．４０キロ
　　　　　　　　（－３．９０キロ）　前日比（－０．１０キロ）


トマトジュースダイエット（９１日目）

噛み噛みダイエット（８８日目）

低糖質ダイエット（４３日目）



朝・・・・・★おから蒸しパン
　　　　　★サラダ（サニーレタス　パセリ　トマト　大根）
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★唐揚
　　　　　★天ぷら（しいら）
　　　　　★メンチカツ
　　　　　★サラダ（レタス　人参　生姜）
　　　　　★味噌炒め（なす　人参）
　　　　　★たらこスパ
　　　　　★オレンジ



夜・・・・・★もつ鍋（もつ　豚肉　ウインナー　白菜　えのき　しらたき　豆腐　ねぎ）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★なし


運動・・・・足上げ（左右）３２回　バランスボール（太もも内側）１５回×３回




今朝の体重５３．４０キロ。前日より１００グラム減です
あと１００グラム減で、ダイエット開始からついに４キロ減になります
さあ～明日はいかがなもんでしょうね

今日は仕事帰りに、カラーとカットをしに行って来ました
今日はカラーもしたので終わった時間が遅く、に帰り着いたのが２０時前でおかずを沢山つくれなかったので、手っ取り早く今日は鍋にしました
鍋は低糖質食でいいですよ何も気にせずバクバク食べれます
もちろん春雨やシメの麺などはナシですよ

ところで毎日おから蒸しパンを食べていますが、職場の同僚のご主人が毎朝大豆から豆乳を搾っているらしく、搾った後のおからを私にくれます
毎日食べるものなので、私にとってはとってもありがたい話です。
かたや同僚の家はと言うと、毎日毎日出るおからの処分に困っていたらしく、（毎日毎日卯の花やおからコロッケは食べれないと言っていました）同僚の家にとってもありがたい話らしい
需要と供給のバランスがとれているってことですね
一度おから蒸しパンを作って持って行ってあげようっと（あんまり美味しいもんじゃないけど）ぶっはっはΣd(≧ω≦*)


それでは今日はこのへんで