いかんな～～～(@_@。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）     
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏  

1月14日・・・・・905日目
49.6㎏ （前日比　＋0.6㎏）
開始より・・・・－9.5㎏   

漢方茶期間・・・・458日 
(脱)漢方茶・・・166日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ロースハム
　　　　　明太子
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　赤飯



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・カレー鍋（豚肉　ウインナー　豚肉団子　キャベツ　椎茸　人参　玉ねぎ　厚揚げ）
　　　　　ヤクルトミルミル



今日は久々に寒くて、日中の温度が6～7℃でした(；ﾟДﾟ)
寒い地域の方々ごめんなさい<m(__)m>
宮崎県人の私にとって、日中温度が6℃なんて日は、『今日は寒いね』となります。
ってことで、先日のカレーを冷凍していたので、カレー鍋にしました。

間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコ🍩




かかと落とし　朝　50回　夜　60回

今朝の体重、＋0.6㎏(*_*)
いかんな～～～(￣▽￣)
最近は48.6㎏～49.6㎏を、行ったり来たりしてますね
48㎏台を行ったり来たりはいいんですが、49㎏台には行ってほしくないんですよね～～～(ーー;)
そう言いながら、間食を止めない私って何だろう(笑)(≧▽≦)