風邪気味。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）      
令和元年7月14日　目標体重を達成 　47.8㎏     

 1月15日・・・・・906日目 
49.3㎏ （前日比　－0.3㎏） 
開始より・・・・－9.8㎏   

 漢方茶期間・・・・458日  
(脱)漢方茶・・・167日目

朝・・・・・スープカレー（ご飯　キャベツ　トマト　目玉焼き）
　　　　　カレー（昨日の鍋の残りのスープ）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・餃子
　　　　　焼き厚揚げ
　　　　　クラムチャウダー（あさり　じゃが芋　人参　玉ねぎ　ウインナー　シメジ　キャベツ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコパイ
　　　　　ぜんざい



かかと落とし　朝　40回

今日は風邪気味なので、もう寝ます
先週の金曜日職場の子がインフルエンザになりました(ーー;)
昨日今日が寒かったせいだと思いますが、咳と鼻水が出ます。
用心のために、早目の就寝(≧▽≦)