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風邪を予防する7つの方法

2016年12月17日 21時18分57秒 | 健康

 

悪寒、鼻水、軽い頭痛、咳、タン、だるさ等

 今年もやってきた、キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!風邪の季節。

昨日から、1日中寝込んでいる状態だが
去年も今頃に似たような記事を投稿している。

 ちなみに、風呂だけはどうしても我慢できなかったので
今日は入浴したが、一般的には
風引いたら風呂に入ったらダメ
と言う俗説が有るが、これは別に必ずしも
弊害を生むものでも無いらしい。

 ただし、長風呂で体力を消耗したり上がってから
湯冷めするまで裸で居たりするのはNG

うがい手洗い顔洗いで風邪を未然に防ごう

 何しろコレは基本的な予防効果が期待できる策なのだが
私めはコレを、怠っていた。 これをやれば100%の風邪を
防げる訳では無いが、効果は高い。

出来れば、石鹸を使ってうがい手洗い顔洗いを行えば、
鬼に金棒である。

それと、風邪に掛かってしまったら、
おとなしく静養しているだけで良い。

私めなどは、「 頭痛にバファリン♪ 」を飲んでいるが、
風邪薬もあまり服用すると、体がウィルスを撃退するために
熱や鼻水を出したり、しているので適用が無難であろう。

サスガに頭痛がウザいので、風邪薬を服用したが
明日には回復するだろうと期待している。

マスクを着用してもウイルスは通過する

 なんか最近思うのは、風邪( 流行性感冒 )が流行る
時期でなくてもやたらと年がら年中マスクを着用している人が
目につく様になったが、あれは1つのファッションなのだろうか?

 まぁ、いずれにしてもコレも風邪の感染媒体は
主にウイルスなので、マスクの効果は冷えた空気などから
呼吸器、鼻の粘膜を守る効果は限定されるかと打ち込みつつ、
マスクして街中を歩いたことって無いなぁ......

 ちなみに、ニコ生放送の人気生主が頭からズッポリ被って
ネット配信している、あの覆面黒マスクの事では無いので、
あしからず。(^_^;)

全然、私め自身が実践できていないが、
以下に風邪を予防する為の要点を纏める。

1. 外出する時はマスクを装着すると外気から鼻の粘膜を守る。

2. 外から帰ってきたら、うがい手洗い顔洗いを実践。

3. 長風呂や湯冷め等しなければ入浴は害にならず。

4. 十分な睡眠など規則正しい生活習慣の実践で抵抗力を確保。

5. 栄養をシッカリ摂ること。食べ過ぎもNG

6. 風邪の症状を和らげる薬は有るが、根治させる薬は無い。

7. 風邪に掛かったら無理かもだが、適度な運動は効果的。

 以上であるが、「 インフルエンザ 」だけは、予防接種しか
個人的には手立ては無い様に思う。 まぁ、お大事に。^^

コレ飲んで、頭痛を和らげました。↓

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
拝見しました (myumyu)
2016-12-22 04:33:48
暮らしに役立つブログの投稿、毎日されるのは大変だと思いますが、楽しく読まさせて頂きました。画像の加工もされるのですね。これからも楽しみにしております。
返信する
大変、励みになります (小松)
2016-12-22 19:24:19
 myumyuさん、とても励みになるコメントを頂き
誠に、ありがとうございます。

 この様な心あたたまるコメントが今後のブログ記事作成の礎と
なっていきます。^^

 これからも多くの方に楽しんで頂ける様な価値のある有益な
情報コンテンツを発信し続けますので、
時間が有る時にでも、お越し頂ければと思います。(^^)
返信する

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