朝バイク、朝散歩 with ランタスティック（runtastic）

このところ、朝散歩の前に自転車で約1里くらいのサイクリングをして汗をかいている。

今朝は、真砂内回りコースだ。

美浜郵便局、美浜区役所の角を右折し、東京歯科大学、千葉西警察署辺りまで行って折り返すコース。

記録はすべてiPhoneまかせ。自動で各種データも取れる。

もとよりアスリートではないから記録が必要だということはないが、データがあるのとないのとでは自分自身に対する説得力が違う。これをやる目的は、深刻な病気にならないように予防の意味。つまり健康維持。もっと日常的には朝の散歩だけではあまり汗もかかないし体重も目に見えて減らないから・・・

家に戻ったら汗を拭いて、浜までの散歩をいつものペースでこなす。

これはこれで、自転車サイクリングより消費カロリーは多いのでGood。

細かな記録は自宅に戻りチェックする。

コース上でのんびり歩いたところが黄色く見える。　緑色はひと休みしたところだ。

 

おてんとうさまはいつも見ている。たとえ雨でも曇りでも。