炭水化物を減らす。 2013-09-10 11:48:30 | Weblog(画像付き) メタボになってしまったので、 出来るだけ炭水化物を減らそうかと思っています。 今日の昼食は、サラダ、焼き鳥、ソーセージ、チーズにしました♪ 食べる時は、1口30回噛むように心がけます。