体脂肪

体脂肪、　ついに　念願の標準（－）の扉を開けました！
ただいま、体脂肪率２８％です。（２２～２８％までが、ー標準。２９～３５％が＋標準　TANITA体組成計）
２週間たちますが、全然増えません。むしろ、すこうしづつ　また減ってる感じです。

去年から、浮腫みと体重増加がとても気になっていたのですが、どう努力しても　浮腫みもとれず、体重も高め安定でした。体脂肪率は３２～３３％。これは標準でも＋です。３６から肥満に入るので後もう少しでした。（・・汗汗）

今年に入って、無理して１日１食にしてみる日もありましたが、体重は減っても、体脂肪はビクともしてくれません。　毎日ため息でした。　結局、努力は実るべきものと疑わないマチとしましては、体重計が壊れてるんだと納得することにしたのです。（笑）　

２月に入ると、今度は　体重はエレベーターのように上がったり下がったりになり、精神状態そのものでした。（涙）

西式甲田療法は、効果てきめんですね！といっても　半分もやれず、　毎日　反省ザルの域ですが・・・。
夜食が普通食になってしまうのです。一人なら誘惑に負けないのかなぁ・・・と夫のせいにしたりして。　あは
でも、そんないい加減でも、初めて１週間もしないうちに、３０％をきりました。
おなか満腹状態でも減っていくのです。　自分でもびっくり！　体重計は壊れていませんでした！はい（笑）
体重は、このいい加減さが災いして５６～５７キロどまりですが。

病気治しでなくても、健康的にダイエットしたい方は、是非やってみられたらいいですよ（笑）絶対　おすすめ♪


ところで乳頭からの出血と分泌物ですが、どちらも全く出なくなりました。　やったぁ！！本当に嬉しい！（　ここで油断したらいけませんね。（笑））

今、夜は普通に食べてしまっているので、せめて、１週間のうちの半分くらいは、書いてもらった処方どおり　きちっと計ってやってみようと反省しています。

また、どんな風に変化がでてくるか　ちょっと楽しみです♪




　　　　　　　【28日 PF朝 340 夜360】