そして未来

そして未来♪

たたずむ　肩に小雨　ときおり過去がよぎる

思いでも　その傷跡も人ごみに　なげて

あてなどなくていいさ　　たばこと地図があれば

苛立ちも　このときめきも　おれだけの夢だから

戦う日々を　つなげては　眠ることさえ　どこか虚ろに

あー今は旅立ち　こころ熱く　時を追いかけて　




ふりむくなんて無駄さ　　つまずきながらいくさ

目をあげて　思いどおりに　どこまでも　どこまでも

かならず　いつか　見つけるさ　　たった　ひとつの風の香りを

あー　今は　旅立ち　　こころ熱く　時を追いかけて　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（舟木一夫）



　　　　　みなさん　よい夢を～♪　おやすみなさい



【28日 PF 朝360 夜 330 体重56 体脂肪27.0 10ミリ（風邪気味のため 】


　　　きょうから甲田療法　再びチャレンジです。
　　　　　　　　　　　　　　　

多重債務に思う

昨日は親戚の多重債務のことで夜遅くまで相談にのっていました。

親戚の彼が最初に借りた金額は５０万円。病気の年寄り３人抱え心身共に大変な時期だったみたいです。　
それが１０年間で総額１３００万近くに膨れ上がってしまったのです。

返していながらこの金額になったのです。自転車操業っていうやつです。

返すのに必死になっていたのに　どうしてこの金額になるのか信じられないのですが、ようく考えてみれば、あちこちのサラ金から借りて　他社の請求金額を入れるというのは、返しているのではなく借り続けているだけなんですね。

今回のことは自己破産になりかねない状況ですから　弁護士さんにお願いしようと話したのですが、彼らはマチの言ってることが理解できなくて、借金は全額　知人にでも借りて返すものだと言い続けるのです。　これが自転車操業になる人の考えなのですね。
親戚や身内にかりて返すということは　結局借金し続けることにしかならないことに気がつかないのです。
そこを理解説得してもらうのに　夜までかかってしまったのです。

まあ・・働いて１３００万返せればいいわけですが、　現状お手上げ状態なのに　同じ金額を返せるわけありませんよね。

実は偉そうに説得はしたものの、最終的に弁護士さんにかけあったところ　どこもいっぱいで　話を聞くための予約日さえ取ってもらえなかったのです。

びっくりしました！！　ここ２～３年　多重債務の相談がとんでもなく、急激に増えてるそうです。　もう整理しきれない状態と言われました。
引き受けても随分まってもらうことになると。

それでもなんとかそこを食いついて　引き受けてもらったのですが、受任されるまでは心配ですね。

ワーキングプアがよくテレビで紹介されていますが、格差社会がもたらしたけっかですよね。　
被害者が救済される最後の場所、法律事務所さえも　満杯では受任されなかった被害者は　死ぬか夜逃げするしかなくなるのではないでしょうか？　大袈裟な心配ではないように思います。


喘息も初期のころに　適切な方法できちっと治療しないといけませんね。
その場の発作さえおさめればいいという考えはサラ金に借りるのと同じように思います。　気がついていたら　もう使う薬もなくなって　おまけに重症の喘息になってる可能性があります。

発作の借金は絶対に増やしたくないですよね。



【　21PF朝 290 夜330　　体重56　体脂肪25,8 　プレドニン10ミリ】

エアコンのカビ予防法

送風で２時間・・・これだけ

この前、クーラーの掃除（エアコンのカビ退治をプロの修理会社に聞いたら）
・・。ということで、修理とクリーニングのプロからの情報を書きましたが、昨日、主人が会社で、取引先の大建さんから、エアコンの簡単カビ掃除の話を聞いてきました
。
冷房ではなく送風を２時間かけることで、湿気が低くなりカビがなくなるそうです。
大建さんのHPにはこのほか色々快適生活のための知恵が書かれています。ぜひ読んでみてください。


夏場のエアコンは、カビだらけになりやすいというのをご存知ですか？冷房運転しているエアコンは、内部の湿度が常に１００％近くあり、温度も高く、ホコリが栄養になって、カビにとっては最適環境なのです！
カビは、湿度が７０％以下になると死滅するそうです。エアコン内部の湿度を下げるには、送風運転をすることです。送風運転を２時間続けると、エアコン内部は７０％未満の湿度になるとのこと。
カビが気になるときは、冷房を少し早めに止めて、２時間程度送風運転を続けましょう。カビが減って、いやなニオイもなくなりますよ。

Daiken http://www.daiken.jp/column/category/tue


もちろん、ホコリがあるから、カビが繁殖するのです。
「エアコンクリーナー」で　こまめにホコリを掃除をすることは、絶対必要だと思います。

お墓参りに行ってきました

今日は家族で池田町にある主人の実家のお墓参りにいってきました。

主人の実家周辺ですから、毎年見ている景色なのですが、何度きても新鮮！！
　http://www.town.ikeda.fukui.jp/Ap/Department02/TreeInfoDtil.asp?INFO_NO=116

お墓までの道を走る、　車から眺める景色の雄大さは見事で圧巻です。　山は、色々な色や形をみせてくれ、本当に別世界にきた気分になってしまいます。

福井市内とちがい、山奥は季節によって香りも木々の色も全然異なります。　何よりも色が鮮やかで新鮮です。この美しさはどんな世界のデザイナーの作品も敵わないでしょう。
ここにいる時間はマチの至福のひとときです。

今回は帰りに　主人の提案で　渓流温泉 に立ち寄ることになりました。
温泉でゆっくり身体を休めて皆よろこんだのですが・・・。

あ～ぁ　痰がらみの咳が出るマチの胸にはちょっと　きつかったみたいです。　減っていた　咳と痰が少し増えてしまいました。(ρ＿;)　
（それなのに　病人のマチが一番長湯してしまった！ホントにあほや～）

もう一度、元気なとき　ぜひ行って見たいです！


http://www.e-ikeda.jp/

http://www.beenet.gr.jp/ONSEN/fukuiken/keiryu/default.htm


マチのPFの最高値は４５０です。　最近の数値は２００～２７０くらいが続いています。　　これはイエローからレッドゾーンといっていいですね。

この値が連日続くと、だんだん身体がだるくなり、頭もボーっとしてきます。　
脳に酸素が回らなくなるみたいです。　でもこの状態でもオキシメーター（血液中の酸素の値）の値は９７あるのです。

吸ったり吐いたりの勢いはないけれど、酸素は少しづつ入ってるということになりますね。　

これは知人の医者に言わせれば、「苦しくても死なないからアタフタしなくていい」　ということらしいです。
（マチの不安をとってくれようとの計らいの言葉なのでしょう）
　

死なないかもしれないけれど、歩くのも苦痛ですし、思考力もにぶくなり、食欲もなくなり普通の生活ができなくなってきます。

昨日は拡張剤とステロイドの点滴をしても、PFが１８０まで落ちてきたので、担当医の先生の診断で一日２回の抗生剤と点滴になりました。

今日になってなんとかPF３００にあがってきました。　それなのに温泉後はまた２５０まで落ちてしまいました。　やっぱり安静が大事ですね。温泉は無謀でした。　

もっと自分のからだの声に真剣に耳をかたむけて　よくなるまでは、守りの体制ですごさなければいけないのです。（弱っているときは、ちょっとした疲れや刺激が喉の炎症を悪化させるのですね）


でも、明日はマチの実家の墓参りがまっています。　今日の移動で、まだかなり疲れています（汗汗）。　

何とか無事に帰ってきます！　:.;゜;▽;゜;.）アハ…♪ 戦争にでもいくみたいですね。（苦笑）



今日は終戦記念日です。
戦争で大切な命をなくした方の無念な思いを確かに受け止め、世界中の人の平和を心から祈りたいものです。
こういってる間にもあちこちで戦いは止みません。

私達は、平和を穏やかな生活をする権利があるのです。それは生きているものとしての当然の権利です！　兵器をもつことなど二度とあってはならないと思うのです。

すべての人の平和が　確かなものになるよう心から願ってやみません。


【　14日PF朝250 昼180　　夜250　午後の診察後　パナンコシン600 コハクサニン10ミリ　ミクロフィリン１A　体重５５　体脂肪２５．４】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大切なあなたへ・・・自分を輝かせて

喘息と友達

マチは学生のときは、喘息があることを　ひたすら隠していました。
友達に話すことなど絶対にしませんでした。　特に学生時代は　たいていの人は健康です。　病人の気持ちなど分かるわけないと思いました。
苦しくなると人目をさけて　薬をのんだり吸入をしたものです。

分かってもらえないどころか、自分という存在は、健康な人の優越感をくすぐる話のタネでしかないと思って、　極力ともだち付き合いも少なくしてました。

だからあなたの気持ちは手にとるように分かります。　でも、そのころの自分をふりかえると　楽しい思い出は何もありません。　蓋をしてしまいたいくらい悲しいものばかりです

マチは卒業後、幼稚園の先生をしていたのですが、職場で倒れて入院したのは２２歳くらいだったと思います。　
５歳児は結構運動も激しく、無理したものですから、からだが悲鳴をあげてしまったのですね

意識がなくなりかけ、痙攣をおこして、かつぎこまれて入院したときはもう　隠すことは無理でお手上げ状態でした。

園長先生はじめ、職場の人たちに　ひどい迷惑をかけてしまい　今でも胸が痛いです。　

頑張りたくても頑張れない、そんな自分のからだがつくづく嫌で、このとき本気で喘息を憎んだものです。　「喘息さえなければ、誰よりも一番優れた仕事してやるのに～ぃ！」
喘息を恨んで恨んで、この世には神も仏もいないんだ！とやけくそになったものです。

入院しているとき、同部屋の１０歳くらい上の友達ができました。　
彼女は狭心症でした。この発作もとても苦しく辛そうでした。　　でも彼女はとても前向きで、入院しながら、鎌倉の東洋医学に通っていました。
とても親切な人で、マチの喘息も良くなるようにといって　一緒に連れていかれたものです。　　

その彼女がだいぶ良くなって、外泊が出来るようになったとき、「遊びにきてネ」　といわれ　団地に訪ねていったんです。

そこで、紹介されたのが、同じ団地に住む聾唖（ろうあ）の方でした。　逢った瞬間　思わず彼女に吸い込まれていく自分がわかりました。
　
なんともいえない、人をやわらかく包む微笑と優しさ、優雅さ、気品。　こんな人に出会ったのは初めてです。

その表情や物腰は　だれをも惹きつけて離さないものでした。　笑顔からは幸せのオーラがいっぱい出ていました。そのオーラがマチを元気にするのです。

彼女と３人で食事をしているときに、友達はすべて、手話で話していました。　とても自然で当たり前に話していました。

もちろん彼女も積極的に、目や口を見ながら、表情やかたことの言葉、手話で話しています。

食事が終わる頃、団地のたくさんの主婦が部屋にやってきました。

「何かあるの？」　と聞くマチに　　
「マチちゃん、あなたも参加しない？今から手話を勉強するのよ。」　といわれました

聾唖の彼女から、手話をならいたくて、部屋は１０人くらいの若い主婦たちでいっぱいでした。　みな、彼女と友達になりたくて、たくさん話したくて、手話を習うのです。

マチも皆の気持ちと同じでした。

聾唖の障害は喘息とちがって、苦しくはありませんが、　生活にはむしろ不便なこといっぱいでしょう。　
でも、彼女には、こちらがほんの少しも同情するような悲観さが見あたらないのです。
魅力的な人柄の方に魅せられ、生き生きしてる彼女に皆の心が安らいでいるのがよくわかります。
彼女が愛されて結婚したのは当たり前だし、旦那さんも幸せだろうなと思いました。

障害を克服というより、障害を受け止めて積極的に生活することで、皆にも障害を前向きに受け止めてもらえる・・・こんな生き方　最高！　と思いました。

マチはそれから、病気をあまり卑屈に感じなくなりました。　

○○さん　、あなたの喘息は軽いです。
もっともっと元気に、楽しく、健常者と同じ生活ができますよ～！♪♪　

自分の元気な箇所を素敵に素敵に輝かし、皆から羨ましがれる魅力的な生き方を目指しましょう～～♪♪　
自分の生き方を　しっかり選び取れる強いあなたなら、きっとできるはずです(´▽｀)

自分に自信を持って、どうどうと　生きていきましょうね。(* ^)(*^-^*)

人生の主役は自分ですものね！！




　【20 日　PF 朝　300 夜300　　体重５４キロ　　体脂肪２５％　（風邪気味　咳と痰あり）　】

ビリーズ・ブートキャンプ入隊 基本プログラムです

ゆうすけさんからのコメントです。ありがとうございました。

まだ基本プログラム中ですが、ビリーズブートキャンプの体験お知らせします。

マチさん元気ですか　更新ないので梅雨で具合悪いんかと気にしとります。

ありがとうございます。　やることも考えることも亀さんなので　ごめんなさい。ついつい、更新の日にちが延びてしまいました

ビリーで　ダウンして早くねちゃってたのもあります。
疲れて、一日のうち昼寝と夕寝と夜寝　(:.;゜;▽;゜;.）アハ…♪

僕はブルブルマシンで　あれから2キロやせたんすよ。ビールがな　この暑さではやめられませんて。
体重元に戻ってしまって、嫁に怒られましたわ。

ゆうすけさんのブルブルマシーン　他のみなさんも注目してますよ。　ゆうすけさん、あれからどうなったかな？って

２キロ痩せたのは立派！　ビヤが魅力的な季節ですものねえ。
誘惑に負けた気持ちわかります・・・奥様の気持ちも　すっごく分かります（苦笑）


ビリーに変えるかと言われとるんですが、マチさんもうやっとりますですか？ビリーのようなマッチョになったらモテモテになりますかいな？　



ビリーズ・ブートキャンプ水曜に届きました～♪

届くちょっとまえに、ビリー氏が来日されたから、テレビで、もう大体のしんどさは分かってビビッテいましたが・・・（汗）

期待以上にいいです！　
テンポのいいリズムとビリーの説明と掛け声がいい！

♪君の人生が変わる！
♪がんばって集中してついてきてほしい！
♪効果は絶対に保証する！


「この部分はやめよ」とか「痛いからちょっと休もう」と思った途端に　ビリーの叱咤激励！　そしてどこに効果あるのか詳しい説明。

このひとつひとつの運動効果の詳しい説明が、説得力があってとても良い。
辛くても頑張らなきゃ損！っていう気になるんです。　

そしてあのリズム！乗せられます！　からだは悲鳴あげてるんですが、気持ちは全くやめようとは思わなくなるんです。こんなのは初めてです！　みんなが、はまる気持ち分かります！　
ビリーは気合じゃなく理論的で科学的に運動してる感じですね。日本人の気質とはピッタリの合い性かもしれません。

おしりの重いメタボの夫が連日、必死でやってますよ。朝の目覚めが前よりいいみたいです。

二人で毎日、５５分のビリーズブートキャンプです。

マチは頚椎が悪いので、首に負担かかるところは、意識して休んでます。
でも、休むのが難しいんです。縄跳びの大縄まわしから抜けるような難しさ。　それくらい　ひきずられてついていってしまう（笑）

畳一枚の運動で、走るわけではありませんので、発作中でなければ喘息者でも大丈夫です。少し苦しい呼吸苦のあるマチでも　やれました。（加減はしましたが）　

洋服だけでなく、下のマットが汗でぬれ雑巾になります。

運動　大嫌いの夫が完全に乗せられてます！　

最近は、ビリーしてお風呂入ってから夕食です。



そうそう、1日目　夫は汗かきすぎて（シャツがしぼれるくらい）、　脱水症状になったみたいです。
顔青くなって気分悪くなり、一時間以上、ご飯たべれませんでした。

水分いっぱいとって、2時間くらい休んだら元気になりました。
2日めからは、冷たい水を置いてやってます。

とにかく運動大嫌いの夫が完全に乗せられてます！　♪


でもまだ３日め、基礎編を繰り返しています。
「ビリーバンド使用」は、まだとんでもないです。
最後までつづくのでしょうか？？かなり怪しいです・・・（汗汗）。


ゆうすけさん　ビリーはお勧めです！
奥様がその気なら　一緒に頑張ってみるのも楽しいですよ。

マッチョなからだになって、モテモテゆうすけさんで、もう一度、青春してくださいね～♪


ビリーズブートキャンプ←　興味あるかたは　ここ　クリックです




　　　　　　　　　　　　　　　【22日 PF朝 320 夜320】

シンプルライフ

よく「食べたいものを食べないとストレスがたまって良くない、かえってからだに悪い」　と　いいますよね。
実際、今回　母にはしつこく言われました。何でもバランスよく食べるのが一番と。(^-^;)　
母は体つきも性格もマチとは対照的な人で、よく食べ、よく動く。
からだも丈夫で気持ちも強い人です。

マチがお腹にいるとき、家が全焼してしまい、裸一貫から財をつくり全力投球で生活をしてきた人です。

みかけは、マチよりずっと物静かで女性らしいタイプですが、根性はすごいです。そして、自分に厳しく、人には滅茶苦茶優しい母ですね。　

ひたすら気合入れて頑張ろうとするマチとちがって、「あなたは病気だから無理ないの。誰でもできることよ」ってさらっといい、何でもさらっとやってしまうのです。

たとえ迷い道状態に入っても、分かるまで何時間でも食いつき粘る人です。「前進あるのみ」このひとことにつきる性格ですね。

そんな母ですから、７６歳ですが、携帯メールも１日でできるようになり、車の運転もこなし、最近はマチのＭＤ取り上げて、音楽を聞き入っています。　
マチの年齢のときは、父と日本全国を何度も旅してました。

この母にすれば、食事制限は、動より静、前進より、後ろ向きに近い状態ですから、見てるだけでも大きいストレスなのでしょう。

からだに陰と陽タイプがあるのと同じで　気質体質にもつくづく差があるのだなあと　思ってしまいました。
ですから、食事にしても、ライフスタイルにしても　自分にあった健康法を選ぶのがベストと思うのです。
自分のやり方を押し付けるのはよくないですネ。「みんな違ってみんないい」　です。



（マチの夢）
「シンプルライフ　」とよく耳にしますが、本当にそういう生活が出来たら最高だなぁと思います。
最近、食事をシンプルにすることで気づいたのです。
身につけるものも下着３枚ほどの替えと季節ごとの衣服３枚くらい　あとコート１着　それだけあれば十分。

本当にそんな生活スタイルがさまになってる人は　とても素晴らしい健康オーラが出て、真に魅力的な人と思うのです。

物欲に興じていると　どんどん自分に自信がなくなってくるのが分かります。

お金の力を借りないと人と対等に生きられない、地位がないと自分を立たすことができない、
お化粧をしないと顔をあげれない、華やかな洋服で着飾らないと人の前でひるむ・・
たくさんの薬がないと生きられないマチ(>＿<)　なども　そうでしょう

そう考えると、　たくさんの物の力に頼って生きている自分が　まざまざと見えてきて、ちょっと落ち込んでしまいます。

少しの物で　生き生きと生きれるようになりたい！
輝ける心と体になりたい・・・それは、男女問わず本当に美しい人の生き方！マチはそう思うのです。　

シンプルライフを心掛けて　本当の美人になりたいです！

写真展をイメージできる トリミング

きれいな　額のような縁取りのトリミングしてもらいました。

高級感がでますね！　のんちゃん、ありがとう(*^-^*)


のんちゃんのお部屋には、まだまだ　色んなJトリムを使った花がいっぱいです。ぜひ覗いてみて下さいね。





　　　　　　　　　　　　　　

J トリム

チューリップ園で撮ってきた画像を、Jトリム加工して　送ってもらいました

本当にきれい！！　　のんちゃん　ありがとうございました！

順番に　UPしたいと思います。

100万本のチューリップ3

珍しい　花びらの形