4/1の計測

4月1日　83.6kg　24.2％（20.2kg）

今日から朝計った体重を載せるようにします。朝のトイレの後が一番軽いだろうし。

ところで昨日は2500kcalくらい食べちゃったんだけど、どうにか83kg台。で80切ったら久しぶりに何かカロリーの高いもの食べようかな…。一日くらい何か食べても翌日から再開すれば、そこまでリバウンドすることが無いのははっきりしてるし。

実はレコダイ始めてから、「豚バラ肉」食べてないんだよねえ。豚バラを焼いて塩・コショウだけで味付けして大盛りご飯で食う！をやりたいな。…よし！やっちゃおう！

しかし実行しても身体が要求する食欲とかけ離れていたら、無理に全部食べようとしないかもしれないんだけどねｗ　ま、どうなるか実験の意味合いもある。

ということで、70切るまでは豚バラ食べるの目標に頑張りますｗ　なんか矛盾してるかもしれんけど気にしないｗ

久しぶりに…

久しぶりにBBにINしたんだけど、やっぱり熱くなってしまうのが「ダイエットネタ」でありんすｗ

みんな口々に「私には無理…」って言うんだけど、

3年前までは
「インスタントラーメン2袋（800～900kcal）」
「大盛りご飯（400～500kcal）」
「唐揚げや天ぷら等の高カロリーのスーパー惣菜（300～600kcal）」
なんてメニューを一食でペロッと平らげてた私が

今や、一食350～600kcalで抑えることができるようになったんだからｗ

だ・か・ら、レコーディングダイエット、やってみｗ
ちなみに今まで色々ダイエット試したけど、正直一番楽なんじゃよｗ

でも最初、私も少々疑ってというか、摂取カロリーを1500kcalにする事自体に抵抗があったんだな。食べること自体がストレス解消で楽しかったし…。でもレコダイの本には、その「太っている人の食べ方の問題」にもきちんと言及してる。そしてそれが「意味の無いことで、太る努力をしているだけ」というのが、よ～く判るようになるからｗ

ちなみにレコーディングダイエットもいきなり明日から1500kcalにしましょう、なんて書いてない。

記録取り（まだダイエットしない）
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自己分析
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摂取カロリーのコントロール開始（ここから）
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たまには沢山食べちゃうけど、翌日からまた淡々と続けるよ

これを繰り返していくうちに、必ず減っていくからｗ　早い人は記録取るだけで減っていくから。著者の岡田斗司夫氏もかなり長く記録取りだけやってたんだよね。

とにかく、ダメで元々くらいのつもりで、やってみてくだされ。