10/17の計測

10月17日　77.2kg　21.8％（16.8kg）

体重は朝イチのもの。％は体脂肪率。（）内は体重と体脂肪率から割り出した脂肪の量（あくまで予測）

今朝は以外と少なくなってましたが、明日の朝どうなるかちょっと不安です。だって今日も3085kcalも摂取してしまったからです。お昼を食べ過ぎて夜のあぶりイカの誘惑に負けたのが敗因です。でもまだ助走なので、できるだけ食べないようにしような！と自分に言い聞かせるのです。で明日からも淡々と記録するよ～。