9時前に30℃超えで早朝散歩のみ、後はお定まりの・・・

【都立桜ヶ丘公園】



生温い空気の朝だ。
それでも日中の暑さから比べればまだましで早朝散歩に出かける。
行幸橋から多摩東公園に上がり団地街を進み豊ヶ丘商店街からスクールロード、瓜生せせらぎ散歩道を下って帰宅する。
瓜生見返り橋をネコがその先の犬の散歩について歩いていた。
時々橋から下の鎌倉街道を見下ろしている。
そのうち私が追い付き一緒にしばらく歩いていたがさっさと犬の後を追いかけて行ってしまった。


朝食後は数独をしながらアメダスの気温を気に掛ける。
好天で空気の熱くなっていくのが感じられる。
結局9時前に30℃を超え日中の散歩は諦める。

こうなると弛緩した日中を過ごすことになる。
数独に取り組みネット検索に時間を費やせば時間のたつのも早い。

夕食は、酢豚に野菜サラダそして焼売。
デザートは、桃。先日より熟成し甘味と柔らかさが食べごろになって美味しかった。


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本日の歩行：17,231歩
距離：13.4km
歩行時間：2時間42分
活動量：7.2Ex
消費カロリー：454kcal
脂肪燃焼量：64g