今日も30℃越えでの暑さで家籠り

普通に起きたがエアコンの入っている寝室以外は暑い。
早朝散歩は無理と判断し二度寝する。
今朝もラジオ体操でお茶を濁す。

8時には30℃を超えた。
無理しないのが一番と自らに言い聞かせ
一日のんびりと過ごすことに。

間食はしないのだが水太りなのかね徐々に体重増となるのが悩ましい。

夕方ころに軽い通り雨があったが暑さをやわらげるには程遠い。

夕食は冷やし中華。
デザートは白くまくんのアイス。
腹にしみいる冷たさだ。

八王子アメダスでは、
最高気温(℃) 36.0 13:16　の猛暑日だった。