このご時世には免疫力をつけるために散歩を

【万願寺歩道橋から　富士山は春霞に】



今日も好天になりそうだ。
朝方は数独で頭の覚醒をはかる。

洗濯物を干して9時に散歩へと出かける。
今日のコースはすんなり決まった。
浅川の平山橋折り返し日野クリーンセンター先で多摩川へ。
途中北川原公園でお昼休憩にする。
ご時世なのか平日にも関わらず公園では幼児と遊ぶ在宅ワーク中と思われる父親の姿も。
その後立日橋を渡り左岸に出て関戸橋を渡り右岸に。
交通公園から大栗川沿いを歩き3時過ぎに帰宅する。

日中は暖かくなり風はあったが平山橋で腕まくりする。

まぁ、こういう状況なので老人は家で過ごすことが好ましいと言われる。
だが、それでは体力の維持は難しいし「免疫力」の涵養もできないと思う。
やはり何らかの体力維持の活動が必要と思う。
その意味で人の少ない散歩道での散歩が良いのではと思うわけだ。
空気中にもウィルスが存在するだろうがごく微量で問題なかろう。
しかも人と話すわけでもないので安心感がある。
それもこれも武漢ウィルスの性格がいまだにわからないからだ。

夕食は、焼き魚のホッケ、ほうれん草とウィンナーの煮物。
それにシーチキン、小エビ、パスタの野菜サラダ。
3品は少し多い気がしたが完食し満腹になる。
明日は少なめと言うことに。
食事前に雛祭りのキティちゃんチョコを一袋食べたのでデザートは遠慮する。

明日は雨の予報だ。

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本日の歩行：39,496歩
距離：31.9km
歩行時間：6時間02分
活動量：19.7Ex
消費カロリー：1,242kcal
脂肪燃焼量：177g


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日野橋の橋脚修復工事現場。