今日は蒸し暑い

早朝散歩は大気が蒸しているのか富士山は見えない。

午前中は雲も多く蒸し暑い。
散歩後の汗をシャワーで流す。

昼間の外出は避け家でのんびり過ごす。

夕食は肉野菜炒めシーフード入りと超浅漬けきゅうり（切ってそうめんのつゆをかけたもの）。



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本日の歩行：18,435歩
距離：14.9km
歩行時間：2時間45分
活動量：9.7Ex
消費カロリー：612kcal
脂肪燃焼量：87g