日中は暑すぎ（まだ序の口だろうが）

5時半から8時までいつものコースを早朝散歩。
出掛けの頃はひんやりしていて気持ちがいいのだが日が昇るにつれ暑くなるのがわかる。
8時の八王子アメダスはすでに28℃に達している。
5時時点では21.9℃だから6度も上昇した。
そして10時には早くも31.3℃。
30℃を超えたら戸外の活動は控え目が無難と日中はのんびり過ごす。

夕食を食べてから6時ころから8時まで散歩する。
この時間帯は日没となる。幸い風もあり散歩可能と判断する。
川風を受けながらのほうがよかろうと多摩川べりを散歩して帰る。
20時時点で26.1℃だ。風がないと不快を感じる気温だと思う。

汗も流したし冷凍庫で冷やした発泡酒で喉を潤おすとしよう。


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本日の歩行：30,282歩
距離：23.3km
消費カロリー：1,034kcal
脂肪燃焼量：73g
歩行時間：3時間38分
活動量：19.1Ex