暑い日は室内で

梅雨明けと同時に暑くなった。
あまり寝付けなく夜更かしになり朝が起きれない。
ラジオ体操で一日の運動は終わりという安直な日々だ。

そんなわけで取り立てて記事にする内容もない。

夕食はそうめん。メインの具材はさんまの蒲焼き。
穴子の蒲焼きの予定がなかったので、とのこと。
ほかにみょうがが珍しく加わった。
お腹一杯になる。

最近は散歩もしないので起床後の体重測定が気になるところだが
意外と増えていない。
一日の食事と基礎代謝が均衡しているのかも知れぬ。
でも、油断大敵だ。気をつけよう。