サンシャイン通信

サンシャイン・ステート(フロリダ州)発のニュースレター

母校でズンバインストラクター復帰!

2022-03-18 00:39:09 | Zumba & Fitness
まず最初に・・・
日本で起きた地震で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

先日、非常勤講師として勤めている母校の大学で子供向けのズンバプログラム、Zumba Kidsのクラスを教えました。
今学期、担当している講義の大学生相手にね。
この日の講義のテーマは「体を動かすアクティビティを通して様々な科目を教えることの効果」
私はこのテーマをZumba Kidsで学生達に体感してもらいたかったのです。
この日のZumba Kidsクラスはフロリダ州で導入している学習スタンダードに沿って、小学校2年生を対象にして構成しました。
体育はもちろん、社会(主に地理)、算数、音楽、外国語、美術・・・
たくさんの科目のスタンダード&アクティビティを取り入れました。


学生達も楽しんでくれて嬉しかったです。
中にはスマートウォッチでカロリー消費量を数分おきにチェックした学生もいました。
予想以上の消費量に驚いていました。キッズ向けだからと侮ることなかれ。
教師になった時、この日学んだことを実行してくれますように。

さて、早いもので最後にジムでズンバを教えてから2年が経ちました。
ですから今回、思いがけず母校でインストラクター復帰となったわけで。
バーチャルと違ってやっぱりリアルはいいね。参加者の表情がすぐわかるし。
肝心のジムでのインストラクター復帰ですが、来月から正式にクラスを担当することになりました!
夏にジム活を再開した時、スケジュール担当のトレーナーが年末までに私のズンバクラスを復帰させたいと
言ってくれたいたのですが、ご存知、オミクロン株感染拡大でまたまたスタジオレッスンは全てキャンセル。
1月下旬、早朝~お昼の時間帯限定でレッスンが再開され、
参加状況を見て夕方からのレッスンを随時増やして行くとのことでした。
そして先週、4月から正式に私のクラスをスケジュールに取り入れたいとオファーがありました。
2年振りのジムでのレッスン、頑張ります!!
今後、感染が拡大してレッスンがキャンセルされないことを祈っています。
コメント (2)
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Senior Fitness Specialistの資格を取得!

2022-01-08 22:29:53 | Zumba & Fitness
年が明けて1週間余り経ちました。いかがお過ごしですか?
私は3日が仕事始めで、慌ただしい日々がスタートしました。
週末なのでゆっくりしたいところですが、月曜日に大学の非常勤講師の仕が再開するので、その準備に追われています。

さて話が前後しますが、年末に新たにフィットネスの資格を取得しました。
一昨年、子供のフィットネス・スペシャリストの資格を取得しましたが、
今回は高齢者対象のシニア・フィットネス・スペシャリスト。
以前から高齢者のフィットネスに興味があったのですが、安全に的確な指導が出来るようになりたいと思い、
資格取得のために勉強を始めました。
年の瀬も押し詰まった12月30日、全ての課程を修了、無事にテストに合格、資格を取得しました。
サーティフィケート


テストの問題数もハンパなかった。195問 息つきました。

この資格を取るために勉強を始めた時、2冊のテキストを使用するということだったので
テキストを読んで勉強、そしてテストに合格すれば資格をゲット出来ると思ったのですが、
オンラインのモジュールが5つあって、そこでもビデオを見たり文献を読んで勉強することが判明。
予想以上の勉強量にちょっとビビりましたが、無事修了することが出来て嬉しいです。
使用したテキスト。




エクササイズの構成や教え方はもちろんですが、栄養学、フレイル予防のためのファンクショナルエクササイズ、
訪問指導法、慢性疾患をかかえたクライアントの指導法なども学べたのは大きな収穫でした。

近い将来、高齢者を教えることが出来たらいいなと思いますが、今後の私自身の体と心のケアのためにもとても勉強になりました。
高齢者の仲間入りはまだまだ先なんて思っていたら、もうアラカンだもの。
目標は死ぬまで体を動かすことを楽しむ!そのためにも今回、勉強したことを実践していきたいです。
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2021 ASIA ZUMBA CONFERENCE

2021-11-24 00:35:39 | Zumba & Fitness
毎年11月に幕張メッセで開催されているASIA ZUMBA CONFERENCE。
今年も昨年に引き続きバーチャル開催となりました。


リアルカンファレンスを楽しみにしていた日本のインストラクターの皆さんには申し訳ないですが
海外在住者にとってはラッキー!インストラクターは無料で参加出来るので、今年も迷わず申し込みました。

11月1日から30日まで連日セッションが目白押し。
全てのセッションに参加することは出来ませんが、可能な限り参加しています。
時差の関係でとんでもない時間(真夜中や早朝)におうちでひとりズンバをやってるわけで。
そんなわけで今年も夫に呆れられてますが、そんなの無視無視!!
日本の夜8時スタートのセッションはこちらは朝6時。朝食を食べながら、出勤準備をしながらの見るだけ参加。
昨年同様、遅刻しそうになった日もありました。

今年はスペシャリティプログラムやフレーバーセッションが増えたのが嬉しかったです。
一番嬉しかったのがZumba Stepのマスタークラス!
7年以上教えているプログラムなのでZumba Stepは私のスペシャリティ!
これは午前2時のセッション受講となりました。でもパワー全開!
真夜中のひとりZumba Step、楽しかったです!!
あとAFAA (Athletics and Fitness Association of America) のスペシャリストによる、通常のステップのセッションもあったのです!
私、90年代にステップエアロビクスにハマりまして、当時ワシントン州に住んでいて毎日ジムでレッスンに参加していました。
そのジムのオーナーに見初められまして(嘘っぽい?でも本当よ!)、インストラクター2人とステップエアロビのチームを結成。
イベントでデモレッスンをやってました。
今回、数十年振りに通常のステップクラスを受けて、当時のことを思い出しました。(こちらも真夜中の受講)

0~4歳児と保護者を対象にしたZumbini (ズンビーニ)のマスタークラスに参加できたのも良かったです。
昔から興味のあったプログラムです。
私がインストラクターになって間もなく(2013年)、このプログラムが導入され、
何度か地元でもインストラクタートレーニングがあったのですが、都合がつかず受講できず。
教師という職業柄、子供のフィットネスに興味があるのでどんな内容のプログラムなのか
一度見てみたいと思っていたのです。

さて今、アメリカ東海岸は午前0時半過ぎ。次のセッションは1時(日本時間午後3時)スタート。
Zumba Kidsのセッションです!
30日まで続くカンファレンス、可能な限り参加したいと思います。
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インストラクターの資格を更新したけれど・・・

2021-08-05 22:40:32 | Zumba & Fitness
先週の仕事始めからバタバタしてアップし損ねたネタです。

私はAFAA (Athletics and Fitness Association of America)とACE (American Council on Exercise) という団体の
フィットネスインストラクターの資格を持っています。
どちらも有効期限が2年で今年は7月末日でACEの資格が失効するので、6月下旬に更新手続きを済ませました。
更新時には継続教育ポイントが必要。
資格が有効な2年の間に認定されたフィットネス団体の講習やトレーニングを受けて(AFAAは15時間、ACEは20時間)
継続教育ポイントを取得しなければなりません。
こう見えても私、けっこう向学心があるのよ。(って自分で言ったらうそっぽいね~!)
実は3年前に慌ててAFAAの資格を更新した際に猛省。
「これからは2年で更新に必要なポイントを取得するのではなく、常に更新に必要なポイントをキープしよう。」と決心。
なのでわりとコンスタントにフィットネスのお勉強に励んでいるのよ。
本当です!現在、NASM (National Academy of Sports Medicine 全米スポーツ医学アカデミー)の
COVID-19 Fitness Managementというオンラインコースを受講中です。
(コロナ禍でのフィットネスマネジメントを学ぶコースです。)

そんなわけで更新に必要なポイントは山ほどあるし、CPR/AEDも6月に講習を受けて更新したので、
今回は3年前のようにテンパることなく、更新手続きが済みました。

そして先月下旬に届いたのが新しいサーティフィケート。今回も郵送中についた折りジワが・・・(涙)


封筒はこんな感じ。DO NOT BEND(折曲厳禁)の注意書き、意味なし!!


一昨年の更新時に郵送されたシワシワのサーティフィケートと比べたらましだけど・・・・
一生懸命勉強して取得した資格のサーティフィケートがこれって・・・
(その時の写真をご覧になるにはここをクリック!

プラスチック製の認定カードがあるからいいか・・・

でもやっぱり気になる折りジワ!

2年前と同じことを声を大にして言いますね。
ACEさん、次回はもっと頑丈な封筒でサーティフィケートを送ってください!!
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結局4週連続でZumba Step Jam Session

2021-06-20 18:30:44 | Zumba & Fitness
5月29日に久しぶりにズンバのジャムセッションに参加しました。
スペシャリティプログラムのZumba Stepのセッションで、この日のブログ記事の終わりに記した通り、
結局あれから4週連続で土曜日にセッションに参加しました。
5月29日のJulieのセッションの翌週(6月5日)はRicardoのセッション。


彼はインストラクターを指導するZES(ズンバ・エデュケーション・スペシャリスト)。
2016年のインストラクター・コンベンションでは彼のZumba Stepのセッションに参加。
3年前には地元でのマスタークラスにも参加しました。大好きなZESのひとりです。
そのRicardoが最近、Zumba Stepのジャマー(ジャムセッションのインストラクター)になったのです!
その記念すべき初のZumba Step Jam Session、参加しないわけにはいきません。

思った通り、楽しいセッションでした。彼の独特のコレオはもちろん、パーソナリティも大好きで、ますますファンになりました。
この日、ジャマーのJulieも参加していました。

そして先週の6月12日はCourtneyのセッション。

最後に彼女のセッションに参加したのは去年の8月ですから、10ヶ月振りです。
実はこのセッション、5月15日に予定されていたのですが6月12日に延期となりました。
Courtney、4月にコロナウィルスに感染。5月に入ってSNSで感染したことを公表しました。
入院の必要はなかったものの、なかなか回復せずに辛い日々を送っていたと知り、改めてこのウィルスの怖さを痛感しました。
5月にジョイントでジャムセッションをやったのですが、ソロのセッションをやるにはまだ体調が良くないということで延期となりました。
延期と聞いて私も安心。お見舞いのメッセージを送ると翌日お礼の返事をくれました。



そして迎えた6月12日。感染後初のソロセッションで嬉しそうなCourtney。



私も彼女の笑顔を見ることが出来て嬉しかったです。とっても楽しいセッションでした。

そして昨日(6月19日)、再度Julieのセッションに参加。



これで4週連続のZumba Step Jam Session終了!どれも楽しいセッションで勉強になりました。
ズンバのスペシャリティプログラムの中であまり普及していないZumba Step。
現在稼働しているジャマーもたった3人。従ってジャムセッションの頻度も少ない!
なのでこれからもスケジュールの許す限り、参加したいと思います。
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1年3ヶ月のブランクを経てジム活再開!

2021-06-16 10:35:17 | Zumba & Fitness
昨日、パンデミック後初めてジムに出かけました。
3月19日のブログ記事に私がZumbaを教えていたジムは利用できるメンバーを限定して、去年の8月にオープンしたと記しました。
そして4月。私も利用できるようになりましたが、利用時間限定(ほぼ私の勤務時間)、そしてスタジオレッスンはまだ再開されず。
そして先週、やっと時間制限がなくなり、定員制でスタジオレッスンが再開!
と言ってもレッスンは一日に3レッスンほどで、常勤のトレーナーやインストラクターが担当。私のクラスはありません。
Zumbaは週に2レッスン。担当するのは常勤スタッフのL。
というわけで昨日、彼女のZumbaレッスンでジム活復帰となりました。
最後にジムを利用したのは去年の3月16日にZumbaのレッスンを教えて以来。1年3ヶ月振りです。
ジムに入ると全然お久し振り感が湧きませんでした。もっと感動するかなと思ったのですけどね。
スタジオには1番乗り。1年3ヶ月前までここでクラスを教えていたのか~と思ったらしみじみ。


そしてインストラクターのL、そして以前、私のクラスを受けていた仲間がやって来て再会を喜びました。やっぱり対面レッスン、最高!!
レッスンが終わり、Lとしばしお喋り。やっぱり彼女、パンデミック後、勤務時間が大幅に減ったそうです。
そして悲しいことにパンデミック前にお世話になったトレーナーやインストラクター数人は辞めてしまったとのこと。
彼らのクラスを受けるのを心待ちにしていたのに・・・(涙)
でも生活がかかっているのだから、別の職場に移ったり仕事を変えるのは十分理解できます。
今、彼らが元気にやっていることを祈っています。

Lとお喋りを楽しんだ後、マシン&ウエイトフロアー、トレーニング・スタジオでしばらく体を動かし・・・

お次はヨガのレッスンを受けました。
ヨガのインストラクターもジムの常勤スタッフのM。彼女とも再会を喜び、お喋りに花が咲きました。
久し振りのヨガも体に効いた~。
Mはクラスのスケジューリングも担当しているので、今後クラスを増やす機会があったら
私のクラスを検討してほしいと話すつもりでいました。
でもヨガのクラスが終わるとMの方から「またクラスを教える気持ちはある?」と聞いてきました。もちろんYESと即答!
スタジオレッスンは再開したばかり。しばらくは参加状況を見てスケジュール調整をすると思うので
私のインスタラクター復帰までまだ時間がかかるでしょう。
でも復帰の意向を伝えたので早く‟その日“が来ることを願っています。
1年3ヶ月のブランクを取り戻すべく、この夏はジム活に勤しみたいと思います。
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久し振りのZumba Jam Session

2021-05-29 22:42:47 | Zumba & Fitness
今日、久し振りにズンバのジャムセッションに参加しました。Zoomでね。
どれ位久し振りかと言うと9ヶ月半振り。去年の8月に週末2日連続で受けて以来。
去年の8月に受け取た時は新学期がスタートする直前。
新学期が始まったら忙しくなることが予想されたので、
しばらくジャムセッションに参加するのは難しいかなと覚悟はしていたのです。
なので5月中旬から6月にかけて、本年度、仕事を頑張った自分へのご褒美&夏休み到来のお祝いを兼ねて
ジャムセッションに復帰しようと思っていました。

今日受けたのは去年の8月にも受けたJulieのズンバステップのセッション。

彼女のセッションに参加するのはジョイントを含めて4回目。
以前はコネチカットに住んでいましたが数ヶ月前、引っ越して今はフロリダ在住。
バーチャルセッションなので今回も国際色豊かでした。
ドイツ、イタリア、ポーランド、スコットランド等、ヨーロッパから参加したインストラクターが多かったです。
ちなみにフロリダから参加したのは私だけでした。
今回も3時間で4曲のコレオを教わりました。早速バーチャルクラスに取り入れたいと思います。


さて学年末&夏休み到来お祝いジャムセッションはまだ続きます。
来週&再来週の土曜日のジャムセッションにも申し込みました。
あ、でも今日のセッションでJulieがその翌週の6月19日にもセッションをやると言っていたので
もしかしたら4週連続のジャムセッション参加になるかもです。
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ズンバインストラクター復帰への道は遠い

2021-03-19 23:48:23 | Zumba & Fitness
新型コロナウィルスでジムが閉鎖になってから1年。

5月におバカ州知事が早々と規制を緩和、ジムも営業を再開できるようになりました。
地元でもYMCAやL.A. Fitnessなどフランチャイズのジムが次々営業を再開しましたが、
私が週2回ズンバを教えていたジムは閉鎖されたまま。
正直、安心でした。安全を配慮しての閉鎖継続。ありがたいと思いました。
もしこの時、ジムが再開してズンバのレッスンの依頼があっても断っていたと思います。
そして8月下旬、私のジムが営業を再開しました。もちろんキャパシティを減らしての営業。
利用できるメンバーも限定。(ちなみに私は利用できるメンバーではない)
この時、感染防止のプロトコルが徹底していて感心しました。
ジムを使用するには予めオンラインで予約が必要。マスク着用、ソーシャルディスタンスをキープ。
ま、これらは多くのジムでやっていることですが・・・
一番感心したのが清掃の徹底。
50分おきに清掃をするのに加え、午前9~11時まで一旦ジムを閉めてディープクリーニングをするのです。
従って利用者も50分以上はジムに滞在できないシステムになっています。
オンラインでの予約も50分刻み。もし午後1時から3時まで利用したいと思ったら、1時から1時50分までと、
2時から2時50分までの2つの時間枠を予約しなければなりません。
もちろん、この10分間の清掃時間もジムは閉鎖します。この徹底ぶり、ジムのスタッフに頭が下がります。

この時、スタジオレッスンは再開されず、今も再開の目途は立っていません。
広いスタジオなので定員制で教えることも十分あり得ることですが、あえてまだ再開しないのは
メンバーとスタッフの安全性を考えてのことだと言うことは、容易に想像できます。
利用できるメンバーもまだ限定されています。

スタジオの写真を載せたいと思って、ジムの名前で画像をググったら、こんなん出ました~!
スタジオでズンバ・ステップをするわ・た・し プロモビデオを撮影した時のものです。

こちらはちょうど1年前の今日(2020年3月19日)、ジムのスタッフから届いたメールです。

コロナウィルスでジムの営業が縮小されたため、私が担当する月・木曜日のズンバクラスがキャンセルになったという内容。
メールの終わりにHope to see you soon! (近いうちに会えますように)と記されています。
この時は数ヶ月で収束するだろうと思っていたのに・・・(涙)
インストラクターに復帰したいですが、今はその時期ではないと思っています。
やっぱりパンデミックが過去のものになり、感染の心配をしなくなってからかな。
そして常勤のスタッフ、トレーナー、インストラクターがフル稼働してからだと思っています。
収入が激減した(もしかして解雇されたかも知れない)フルタイムのスタッフ達を差し置いて、
週2クラス担当の私が復帰する気は全くありません。
ジムからまたお呼びがかかるのはいつになるかわかりませんが、
その日が来るまで私、待つわ~。いつまでも待つわ~の"あみん"の気持ちです。(例えが古くてすいません!)
それまでは細々とバーチャルレッスンを続けたいと思います。
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アイルランドのズンバ・インストラクターからのメールに感涙

2021-02-25 22:52:08 | Zumba & Fitness
先日、アイルランドのズンバ・インストラクターからメールが届きました。

昨年の春、コロナウイルスでズンバのバーチャルレッスンが可能になった時、
ズンバ・インストラクターがバーチャルレッスンのために、オリジナル・コレオをシェア、
情報交換するSNSのグループに加入しました。
私もオリジナルのズンバ・ステップのコレオをシェアしたのですが、メンバーのインストラクターから予想をはるかに上回る
嬉しいコメントをいただき、涙が出るほど嬉しかったです。
その時のブログ記事はここをクリック!

メールの送り主はその時にコメントしてくれたインストラクターのひとりだったのです!


私がSNSでシェアしたコレオをオンデマンド・クラスに取り入れてくれたとのこと。
ビデオ撮影中、ミスっちゃったけど、そのまま撮影を続行したというエピソード付き。
コレオをシェアしてから10ヶ月経ったけど、こうしてお礼のメールを送ってくれたことに感謝、感激です。
こちらこそ、私のコレオを気に入ってくれて、実際に教えてくれてありがとうです。
以前にドイツの双子姉妹のインストラクターが私のバーチャルクラスに参加して、
私のコレオを自分達のレッスンで取り入れた時もそうでしたが、
コロナウイルスが繋いだスンバインストラクターの縁に感謝です。
近いうちにこのアイルランドのインストラクターのバーチャルクラスを受けてみようと思います。
自分が考えたコレオを別のインストラクターから習うって、どんな感じなのかな??
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Asia Zumba Conferenceで思い出したVAAM

2020-11-25 23:53:12 | Zumba & Fitness
3月にコロナ禍に陥ってから存在を忘れていたものを、Asia Zumba Conferenceがきっかけで思い出しました。
それは・・・
明治さんのアミノ酸飲料、VAAM!カンファレンスのスポンサーです。
なのでセッションの始めにプレゼンターの先生方がVAAMをプロモートします。

週末に参加したSTRONG Nationのマスタートレーナーによるズンバのマスタークラスにて。

それで、思い出したのが家に常備してあるVAAM!
日本に住んでいた時、よくジムでVAAMを飲んでいたので
一時帰国の際に購入してアメリカに持ち帰っています。
でも3月にロックダウンでジム通いが出来なくなってから
すっかりVAAMの存在を忘れてました。
慌ててキッチンのキャビネットをチェック。2箱、健在(?!)でした。

ボトル入りのドリンクはかさばるし重いので、水に溶かすタイプをいつも購入してます。
というわけで、今回のAsia Zumba Conferenceのお供はVAAM!
プレゼンターの先生方がVAAMをプロモートするたびに、
「私もアメリカでVAAM飲んでいますよ~!」と心の中で叫んでいます(笑)。

さて私は今日から5連休。感謝祭の休暇がスタートしました。
昨夜は8時(日本時間水曜日午前10時)から、中国チームの2時間のマスタークラス、
今朝は6時(日本時間水曜日午後8時)から、ZES、林美沙先生、齊藤朋美先生のクラスにVAAMと共に参加。
林美沙先生&齊藤朋美先生もVAAMをプロモート!

そして夕方、10キロ半ほどランニング。
VAAMさまさまで思いっきり脂肪燃焼&カロリー消費をした(と思う)ので、
明日の感謝祭のディナー、心置きなくいただきます!!
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