長い金曜日

画像は150色のソフトパステル。ホルベインの出してるもの。昔この100色を使ってパステル画を描いていました。絵を描きたいという子がいたので、思いきって新しく購入。久々の創作の時間は心を生き返らせますね。こういうの、と決めずに、自由に描かせてあげたいです。

今日は朝から阪神高速が工事で通行止、迂回する車がいつものココスケの通勤経路に殺到して、トンネルで酷い渋滞に巻き込まれました。

到着予定時間に大きく遅れて、また、いろいろな用事で空き時間も埋め尽くされ、その後会議と授業、授業後後輩が面談希望、最後の30分で、ギリギリ書類を書き上げて大学を出ました。

夜はこどもの施設で夜中まで業務。長い長い一日でした。今まで車の中で爆睡。じじくんに起こされて、どこにいるのかわからないココスケでした。

週末はぐったりしたいな。

ブロッコリー弁当

画像は六甲道の中華やさんのあげそば。麺は入ってますが、野菜のあんがたっぷりで美味しいです～(ノ´∀｀*)

昼御飯は最近ずっとブロッコリー弁当です。朝のスムージーも良いようで、肌の調子が違ってきています。

去年の健康診断の頃よりははるかに調子はよいはず。ただ、10キロ前後で停滞していて、目標まであと6、7キロというところで、下げ止まり、壁を乗り越えられません。この５年ほどで増えてしまった分を落としたいですが、減らすのは大変です。

以前に、３ヶ月ぐらいで14キロほど落ちてしまったときは、食も細くなり、全般に食べられなくなっていました。今は食欲はそのままで、しかもお仕事も激務だとスイーツを食べてしまいます。糖質制限してても、おやつ食べてたらだめですよね～

人の前で、立ったまま90分話をするって、エネルギー必要で、前後で糖分補給しないとやりきれないです。それが、今期はふたこま続きの授業が多いので、余計に消耗しますね。

おやつを授業があるときだけに限ればどうでしょうか。

無理せず、細胞たちにこれ以上をブラックな環境にならないように、体質改善したいです。

美味しいパンとか、ふたたび

また来ました～(ノ´∀｀*)今回、少しだけ遅くなりましたが、無事に生食パンゲット。

ハーフサイズを、助手さんたち若い人たちと三人で、ガブガブいただきました。イチゴジャムも、とても美味しかったです。

ランチタイムは、星野珈琲で、スパークリングレモネードとラザニア。

あつあつで、焦げたチーズがまた美味しゅうございました。

助手さんはオムライスと、フレンチトースト。

丸々になるぐらい、いろいろ食べて、多幸感にひたる水曜日でした。美味しいものを皆で食べれる、よいことですね～(ノ´∀｀*)

優しい贈り物

バタバタの一日。駐車場使えないとのことで、遠くの駐車場に停めて歩く、坂道を上がるだけで汗だくを、面談なが引いて、ランチタイム全部持ってかれ、昼御飯食べたの午後５時。

何とかやり過ごして、時間が出来てすぐにブロッコリー弁当、その後助手さんが持ってきてくれたプリンをいただく。なんと、砂糖不使用。優しいお味でした。

ローソンのポイントで、クッションとクーラーバッグをいただく。大事に一つひとつ集めていただき、感謝。少し遅れてのバースデープレゼントだったそうです～(ノ´∀｀*)

５巻売ってた

画像は今日の給食、ポークカツ？さくさくのあげたてで、大変美味しゅうございました。最近ゴージャスです。パンは半分残す。

その後別機関で別業務して、じじくんと待ち合わせしてる六甲道へ。

あれだけ探してなかったキングダムの５巻を発見する。ゲオで借りて読んだけど、揃え始めてるので、買うことにする。

今16巻まで読み進めている。面白い。16巻はとんでもない展開になっている。

連絡来ないので、中華に入る。

餃子と肉にらいためを頼む。かなりにくにくしい。

糖質制限してるのに、デザートとりすぎなので反省。体重は、マイナス10キロで膠着状態。思いきった糖分カットしないとこれ以上は減りそうもない。ただ、極端な制限では仕事に力が入らなくて困る。

授業があるときは、アイスとかプリンやをひとつ食べてよしだけど、無い日は自制してみることにする。