おはようさんです～
先日、今までの血糖値測定を内科ドクターに診てもらいました。
昼と晩ごはんは好きな物を好きなだけ食べていたので基準値オーバーしてるのを指摘されました
これを改善していかないとインスリン注射ですよ～～と言われちゃいました。。。
おなかのベビの事が一番大事なので偏った食事はダメ
一食当たりの量を減らして食べる回数を増やす「分食」をしましょう、と指導あり。
体重は少し減っていたのでこれはOKもらいました
アイスも一口も食べていません
肉も食べなきゃいけないのでそんな時は先に野菜を食べ、次に肉といった風に食べると血糖値の急上昇を抑えられると。
あ、肉はもちろん、赤身だよ～
また一週間後に診察があるので数値が上がらない様に分食に励むわ