毎日、何か同じことを続けるって、習慣化するまでは難しい・・・
今まで、挫折したことは数限りない
きっと、書き並べていたら、きりがないくらい・・・
そんな中、半年続いたこと・・・何だと思いますか？
それは、ホームベーカリーを使ってのパン作り
。
買って大正解でした。二日に一回は、必ず作っています。
パン屋さんで買うことは、なくなりました。
だいたい五種類くらいのパンを飽きないよう、繰り返し作っています。
イーストはホシノ天然酵母です。
出来上がるまで７時間かかりますが、材料をちゃんと計量して入れればお終いなので
失敗はありません。
天然酵母を使ったパンが焼きあがる時の香りは、たまりません
部屋中に香ばしい香りがただよいますよ
食パンだと、成型もしなくていいので、焼き上がりのときさへ、家にいればＯＫです
さて、一ヶ月続いたこと・・・それは、Ｗii Fit plusでの運動
だいたい、一日３０分位だけど楽しく続けられています。
主人というライバルがいること、そして両親たちも始めたことが励みとなっています。
いろんな運動が出来不出来によって点数化され、もっと頑張ろうと思えるのです
運動量からいうと、やはり外で走ったりウォーキングをしたほうが手っ取り早いと思う
けど、Ｗiiのいいところは、身体のバランスがよくなるということです。
常に、身体の重心を真ん中に合わす訓練がなされるので、自分の姿勢の悪さに
気づかされます。
台所仕事をするとき、いつもどっちかの足に体重をかけて作業をしていたのが、
両足に体重をかけて立てるようになりました。
きっとインナーマッスルが知らず知らず、鍛えられていくのだと思います
じゃ～さぞかし、スタイルもよくなって・・・
と思われる方もいるでしょうが、それは
別問題
なぜか、体重は痩せるどころか増え続けているのです・・・
やっぱり、パンの食べすぎか
・・・美味しいので、焼き立てを味見してしまって
今後の目標は、パンの味見をやめて、Ｗiiをもっと頑張る
はい
ここでこうやってみんなに宣言すれば、実行できるか・・・
Ｗii 一年続けました！！と言えるよう、頑張りたいと思います～