朝、なかなか起きられない。
また、寝坊してしまい、上の娘が朝練に行けなかった。
まあ、そもそも、私たちが起こさなきゃ行けないわけではないんだけど。
家族全員が寝坊する感じになるからね、我が家は。
最近、私の目覚めが悪く、そのリズムが崩れてるね。
体が辛いから、少し早めに寝るようにしたから、体調はいいんだけど。
たぶん、睡眠の深さのサイクル的に、深い睡眠のタイミングに目覚ましが鳴ってるようになっちゃったかも。
やはり、リズムは大切だなと実感するな。
夏バテ防止
きちんと食べて、きちんと寝る。
無理しない。
とにかく、身体を大切に。
皆様もお気をつけて。(^^)
