２０２４年１月２０日（土）雨。

２０２４年１月２０日（土）雨。 

夕べ、深夜３時頃から降り出した雨、ずっと降っている。雨脚も強い。今日は１日、断続的に雨がふ降るいう。土曜日で今日はケアハウス行である。今朝の写真も雨とまだ日の出が遅く、あたりは暗やみである。６時３８分の撮影である。 

今朝、食べた物。ご飯は２００カロリー、朝、４時にトイレに行き、その後、台所に入ってご飯を全部、よそって米を洗って炊飯器に仕掛けた。味噌汁は大根、人参、麩、わかめ、白菜入り、ほうれん草のおひたし、数の子、レンコンと人参と竹輪の煮付け、柴漬け、梅干し、牛乳で３９０カロリー、昨日の昼間、レンコンの煮付けをした。レンコンは先日、チラシを見て安売りだったのでヘルパーさんに買ってきてもらった。煮付けは美味しい。 

今日はケアハウスに行って２週間ぶりに皆さんに会ってこよう。雨が降っている。送迎の車までマンションの自転車置き場のところを歩いていく。屋根がある。しかし、所によって水たまりがあるので気をつけないといけない。 

外は少し明るくなってきた。奈良市内の今日の夜明けは７時１分、日々、１分ずつ早くなってきている。２月になるとかなり日の出は早くなっていく。 

今日は暦の上では大寒、１番寒い、今日から２月の初めの立春まで寒さが続く。心して寒さに気をつけないと風邪をひく。最近、新聞の折り込みのチラシを見ないでこの２か月程度、捨ててきた。そうすると、今度はゴミ収集（缶とペットボトル）のカレンダーを取り出せなかった。昨日、パソコンで検索すると奈良市のホームページから出てきた。ポムページも有効活用しないといけない。しかし私は昔人間、つい電話でしている。鶴橋の韓国の食材もホームページでできる。１度、がんばってインターネットで依頼してみようか。ケアハウスの送迎が来られるまで新聞を読もう。また。