２０２４年１月１９日（金）曇。

２０２４年１月１９日（金）曇。 

昨日は１日、雨が降っていた。昨夜、深夜、雨はやんでいた。また降ったのか寝ていたのでわからない。今日はリハビリの先生の訪問、９時半からである。写真はまだあたりが暗い今朝、６時２９分に撮影した空である。 

今朝、食べた物。ご飯は１６０カロリー、ご飯を少なくしないと朝食に４００カロリーを越えるのでご飯を少なくした。昨日、ヘルパーさんに買って来てもらった鳥のレバー、ニラ炒めをした。美味しかった。夫のおかずである。レバーもカロリーが高い。今朝、味噌汁を作る前に、夫は前に、たくさん買ってきた筋肉、湯がいてある。こんにゃくを入れてどて炊きにした。味見で食べたが美味しい。夫の好みの味になった。今朝、少し、夫だけに出した。 

味噌汁は大根、玉ねぎ、人参、白菜、わかめ、麩入り、ヒジキとこんにゃくと薄揚げと大豆の水煮と人参を入れて煮付けた物、焼鮭、ウインナソーセージ、キュウリと玉ねぎとわかめの酢の物、佃煮塩昆布、牛乳で３９０カロリー。 

今日は書くことが何も浮かんでこない。また。