12月4日(火)晴。

今朝、更新したフエイスぶっくを晴漬けておきます。

12月4日(火)外は晴。しかし午後3時ごろから雨の予報、今日朝から雨の予報だったが午後に変わっていた。夜半から肩が寒いので、パジャマの下に半袖のＴシャツを着た、ゆうべは少し気温も高く寒いとは感じなかった。明日あたりから寒くなるという予報である。
今朝、食べたものはご飯、大根の煮物とそのだし汁に卵を1個を落した。焼き鯖少しと塩昆布、茄と大根の漬け物、320カロリーである。
一昨日、ひじきの料理を作った。昨日の夕食、夫に合挽きの挽肉を買ってきてもらった。そこにひじきの煮物、小麦粉、卵を入れて混ぜてハンバーグを作った。私が作ったので大きいハンバーグではない。約120カロリー程度ある。5個を作った。焼くのは夫に焼いてもらった。最初は強火で焦げる程度に両面を焼いて、後、中火の弱火にして蓋をして蒸し焼き、5分から10分すると教えた。
ハンバーグに丸めてから、気がついた。塩、胡椒をいれるのを忘れた。健康なら、また崩して塩と胡椒をいれて丸めるが、昨日は1度、丸めるのでせえーいっぱい。後はソースをかけて食べた。それでも美味しかった。健康な時はフライパンにソースとケチャップいれてソースを作ったが、ここまで夫はするのが面倒と思っていわなかった。小さいハンバーグで1個、120カロリー。市販のハンバーグは250カロリー前後もある。
今日は介護支援者がこない。ゆっくりすごそう。
写真は今朝の奈良新聞の記事、平城高校と奈良高校の見直しの要望書を奈良県教育委員会。県知事、議会にも提出された記事である。記事は教育委員会が何も動いていないことが知らされている。
1枚は今朝の7時3分の朝焼け。1枚は久しぶりの日差し、小春日和が部屋まで入ってきた。壁に日差しが入り撮影した。今朝の7時35分です。今日はこれまで。