２０２４年３月１１日（月）曇のち晴。

２０２４年３月１１日（月）曇のち晴。 

今日から１週間の始まり。介護支援者の訪問が毎日、繰り返していく。またバタバタした毎日になっていく。今日も少し寒いのか。台所で朝、３０分経っていると、足が冷たい。ベッドに入って足を温めていると、朝の６時過ぎ、起きる時間、温まった足、また外に出さないといけない。今日の介護支援者は看護師さん、リハビリの先生である。午前中、ばたばたとしていく。 

今朝、食べた物。ご飯は１８０カロリー、味噌汁はレタス、舞茸、大根、人参、玉ねぎ、麩、わかめ入り、今朝、作ったポテトサラダ、白ネギと薄揚げの酢味噌和え、焼鮭、千切りと竹輪と糸コンと人参の煮付、市販のワサビ漬け、柴漬け、牛乳で３７０カロリーになる。 

写真は今朝、６時３５分に撮影した空である。 

昨日の夕食、ささみのフライをするつもりで台所に立った。それが小麦粉がなかった。しかたがない、ささみのムニエルにすることにした。ささみのフライはケアハウスで食べて美味しかったので家で作っている。揚げ焼にしている。ムニエルにしても美味しかった。４切れ、２切れ、いつもは残すのに昨日は食べた。夫は夕食前になると、冷蔵庫を開けてはつまみ食いをしていた。空腹と思って２切れ出した。私は残せばよかったのに全部、食べた。昨日の１日のカロリー、１５００カロリーを越えた。看護師さんに制限して下さいといわれる。今日はカロリー制限を認識して食べるものを抑えないといけない。 

春の気配がするものの、気温が低いのか少し寒い。１昨日、ケアハウスの往来で雪が少しちらついていた。夜は雪がうっすらと積もると思ったが、奈良市はそんな光景はどこにもない。寒さも後、少しだろう。それまで三寒四温とつきあっていかないといけない。これから、介護支援者の訪問まで新聞を読むことにしよう。また。