2019年11月9日（土）晴れ。

朝からいい天気、外出するのも、秋晴れである。これから、山々は紅葉になっていくだろう。先日の外来診療、薄着だったので風邪気味になり38度の熱がでた。今日は長袖のシャツもズボン下もだした。上はＴシャツでなくて、セーターもだした。

今朝、食べたもの、ご飯、おかわりをしたので、240カロリー、昨日の玉ねぎ、トマト、魚肉ソーセージ、ホウレンソウ、バターのレンジ蒸し、ぶり大根の韓国風煮付け、梅干しと明太子、カロリーが高いものばかり、430カロリーになった。ケアハウスの昼食は450

カロリー、今日の1日のカロリー、1200は越えそうだ、1500に近くになりそうだ。明日から、頑張ってカロリー制限しないといけない。写真は何も撮るものがなくて、ベッドの横の棚、介護支援資料や日常の必要なものを、置いているところである。これからぼんやり過ごして、10時15分前後のケアハウスのお迎えまでぼんやりしていよう。また。