ちゅら島スポーツのちゅら島で遊ぼう! 沖縄トライアスロン情報ブログ!

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体調管理!

2008年11月26日 15時22分58秒 | Weblog
近頃天気の移り変わり多くなっています。

北風も強く、冬を感じさせますね

トライアスロン、マラソン等大会に向けて練習に励んでいると思いますが、練習後のケアが大切です。

汗をかいたまま、濡れた服装での帰宅は禁物です。
人ごみでの練習は菌をいっぱい拾っています。帰宅後は手洗いと塩水でうがいを!

今までの練習の過程を無駄にしないように・・・。
自分の体は自分で守りましょう