台風１６号サンバに負けず！

早朝ラン
風も弱く、雨もなく快適６０分ラン

早朝スイム
小学生は台風サンバに負けず！５０×１００本
中学生は１００×５０本
一般はがっつりスイム

インドアバイク＆ラン

誰？見つめているのは・・・！

トランジッション！早いのは誰？遅いのは誰？性格が出るね～！

ランへGO!

明日は台風の為、自宅で缶詰めなので、がっつり・みっちり練習でした！
お疲れ様でした！

明日は自宅でおとなしく身体を休めて下さいね！
暴飲暴食で内臓をいじめないでね！