回文みたいじゃない？
(´-ω-｀)・・・
それはともかく。
いつもいつもダイエットしなきゃと口癖のように言ってるわりにゃちっとも
痩せる気配ナッシングだった私。
服を着れば何も似合わず、Lサイズだってあやしくなってきて
気が付けば体重は臨月と一緒。
もう歳も歳だし、若い頃みたいに痩せることなんて出来ないし、
こんなもんなのかもしれない、と開き直ったりもしたものよ。
それでもちょっと食べる量を減らしてみたり、会社まで歩いてみたりと
悪あがきのように頭の片隅には「痩せたい」という思いは常にあったの。
そしてその日は突然やってきた。
いつものように体重計に乗ってみる。
また増えてる・・・
今日はいつもより食べるのを控えよう。
翌日。
また増えてる・・・
そしてまた翌日。
ギャーーーーッ！
もう臨月はとっくに超え、これは双子の妊婦と言っても過言ではないではないか！！！
怖い・・・怖すぎる・・・ガクガク((( ；゜Д゜)))ブルブル
昨日より今日、今日より明日。このままじゃ一体どーなっちゃうの私？
心の底から巨大化する自分に恐怖を覚えたよ。
こりゃもうどげんかせんといかん！
ＳＴＯＰ ＴＨＥ 体重！
そうは言うてもここ数年の傾向から、敵はそう簡単に私から離れようとはしないであろう。
ならば、敵に気づかれないように一ヶ月１キロ半年コース、徐々にやつとオサラバしようじゃないか。
まぁ達成したとしても普通の人レベルですが。
そんな感じで恐怖心からダイエットを始めたのが３月１日のこと。
で、買いまスタ。
チャラララッチャラーン！
ランニングマシーン。相棒。
もうね、これ置くために設計したんじゃないの？ってくらいピッタリ階段下に収まりましたわ。
とりあえず一日最低5キロを目標に歩いたり走ったりラジバンダリ。
ただ歩くだけじゃ飽きてしまうのでこいつをお伴に。
ポータブルプレイヤー。
こいつのおかげであまちゃんも深夜食堂もセカンドバージンもスペックも震える牛も
とにかく見たかったＤＶＤいっぱい見ることできまスタ。
で、もう間もなく３か月目に突入しようとしておりますが現在
１１キロ減！
ちょっと痩せすぎました。
どうやって痩せたの？とよく聞かれるんだけど、
単純に言うなら
消費カロリー＞摂取カロリー。
これだけ。
基礎代謝を念頭に入れ、食事と運動量を調整しまくった結果です。
まず食事に関しては３食ちゃんと食べるようにしまスタ。
今までは朝ご飯は食べない、夜は晩酌しながらいつまでもダラダラと食べ続けて
いたたのだけど、それを改めたのよ。
大好きなお酒を一日缶ビール一本にしたのも大きいわね（それでも一本は絶対呑む）。
食べるものや食べる順番にも気を付けたわ。まずは野菜を先に食べ、ＧＩ値も気にするようにして。
反して激痩せの息子たちには栄養満点高カロリーの食事を気にかけて作ってましたが。
なのにちっとも太らないのはなぜ？
慣れてしまえば何ともないし、食べ物への関心がいい意味で深くなって良かったと思ったり。
こうして確実にわかったことは、
運動なくして成功なし。
ですわ。おかげで現在私、腹、割れてます。
もちろん割れちゃうくらいなので、一日の最低目標５キロなんかじゃこうはなりませんよ。
それなりにストイックではあったと思うわ。
あーちなみにこの間、呑み会２回、旅行２回、焼肉含む外食数回入ってます。
増えたら２日以内に戻す！が基本です。
過去、～だけダイエットや食べないダイエットなどなど様々なダイエットに手を出しては
失敗や挫折を繰り返していた私から言わせればね、
そんなんじゃぜってー痩せませんからっ！
なーんてエラソーなこと書いておきながら、数か月後
元に戻っちゃった！えへへ(〃⌒▽⌒)ゞ
とならないようにこれからも相棒と頑張っていきたいと思っとりましゅ。
ではわたくし、これからちょっくらベトナムに行ってきまーす！（ほぼ仕事ですが）
当たる気満々。
(´-ω-｀)・・・
それはともかく。
いつもいつもダイエットしなきゃと口癖のように言ってるわりにゃちっとも
痩せる気配ナッシングだった私。
服を着れば何も似合わず、Lサイズだってあやしくなってきて
気が付けば体重は臨月と一緒。
もう歳も歳だし、若い頃みたいに痩せることなんて出来ないし、
こんなもんなのかもしれない、と開き直ったりもしたものよ。
それでもちょっと食べる量を減らしてみたり、会社まで歩いてみたりと
悪あがきのように頭の片隅には「痩せたい」という思いは常にあったの。
そしてその日は突然やってきた。
いつものように体重計に乗ってみる。
また増えてる・・・
今日はいつもより食べるのを控えよう。
翌日。
また増えてる・・・
そしてまた翌日。
ギャーーーーッ！
もう臨月はとっくに超え、これは双子の妊婦と言っても過言ではないではないか！！！
怖い・・・怖すぎる・・・ガクガク((( ；゜Д゜)))ブルブル
昨日より今日、今日より明日。このままじゃ一体どーなっちゃうの私？
心の底から巨大化する自分に恐怖を覚えたよ。
こりゃもうどげんかせんといかん！
ＳＴＯＰ ＴＨＥ 体重！
そうは言うてもここ数年の傾向から、敵はそう簡単に私から離れようとはしないであろう。
ならば、敵に気づかれないように一ヶ月１キロ半年コース、徐々にやつとオサラバしようじゃないか。
まぁ達成したとしても普通の人レベルですが。
そんな感じで恐怖心からダイエットを始めたのが３月１日のこと。
で、買いまスタ。
チャラララッチャラーン！
ランニングマシーン。相棒。
もうね、これ置くために設計したんじゃないの？ってくらいピッタリ階段下に収まりましたわ。
とりあえず一日最低5キロを目標に歩いたり走ったりラジバンダリ。
ただ歩くだけじゃ飽きてしまうのでこいつをお伴に。
ポータブルプレイヤー。
こいつのおかげであまちゃんも深夜食堂もセカンドバージンもスペックも震える牛も
とにかく見たかったＤＶＤいっぱい見ることできまスタ。
で、もう間もなく３か月目に突入しようとしておりますが現在
１１キロ減！
ちょっと痩せすぎました。
どうやって痩せたの？とよく聞かれるんだけど、
単純に言うなら
消費カロリー＞摂取カロリー。
これだけ。
基礎代謝を念頭に入れ、食事と運動量を調整しまくった結果です。
まず食事に関しては３食ちゃんと食べるようにしまスタ。
今までは朝ご飯は食べない、夜は晩酌しながらいつまでもダラダラと食べ続けて
いたたのだけど、それを改めたのよ。
大好きなお酒を一日缶ビール一本にしたのも大きいわね（それでも一本は絶対呑む）。
食べるものや食べる順番にも気を付けたわ。まずは野菜を先に食べ、ＧＩ値も気にするようにして。
反して激痩せの息子たちには栄養満点高カロリーの食事を気にかけて作ってましたが。
なのにちっとも太らないのはなぜ？
慣れてしまえば何ともないし、食べ物への関心がいい意味で深くなって良かったと思ったり。
こうして確実にわかったことは、
運動なくして成功なし。
ですわ。おかげで現在私、腹、割れてます。
もちろん割れちゃうくらいなので、一日の最低目標５キロなんかじゃこうはなりませんよ。
それなりにストイックではあったと思うわ。
あーちなみにこの間、呑み会２回、旅行２回、焼肉含む外食数回入ってます。
増えたら２日以内に戻す！が基本です。
過去、～だけダイエットや食べないダイエットなどなど様々なダイエットに手を出しては
失敗や挫折を繰り返していた私から言わせればね、
そんなんじゃぜってー痩せませんからっ！
なーんてエラソーなこと書いておきながら、数か月後
元に戻っちゃった！えへへ(〃⌒▽⌒)ゞ
とならないようにこれからも相棒と頑張っていきたいと思っとりましゅ。
ではわたくし、これからちょっくらベトナムに行ってきまーす！（ほぼ仕事ですが）
当たる気満々。