宣言したら、継続して頑張れるかも！！
と思えてきた。
先日の脂質異常の診察の日から、
完全に、止めたことがある。
それは、「タバコ」
今まで、
ケントのメンソール、１㎎を吸っていた。
最近は、血圧が少し高めで、
減らしてはいたけど、、、。
１日１０本→１日５本へ減らしてはいたけど、、、。
しかし、このことが診察時、
担当医にも、バレてしまい、
とうとう止める決意したのだ。
私にすれば、ある意味、
バレたことが、良かったのかも知れない。
今、喫煙者は、
どんどん行き場のない状態になってるし、
タバコの値段も値上がりするみたいだし、、、。
時期的にも、
ちょうど今、禁煙するラストチャンスかも！
今日で、禁煙１１日目になる。
今のところ、何とか頑張れてる感じだ。
初めは、禁煙って、もっと辛いのかな？と
思ってたけど、やってみると案外、
出来るものだ。
私の場合は、
最初の３日間だけが、少し辛かったけど、
(この間は、
吸いたい気持ちになると、寝た)
それを過ぎたら、
特に、
吸いたい！とも思わないし、
独特なイライラ？も無くなった。
今は、口が寂しくなったら、
お菓子を食べてる。
あっ、それと、
味覚が、少し敏感になってきたのか、
美味しく感じる。
その為、
食欲は、倍増しているが、、、。
でも、何より、一番良かったのは、
深く眠れる様になってきた気がする。
目覚めが、随分と気持ち良い。
今日の夕飯。
冷や汁。
お刺身。
切り干し大根の煮物。
玄米。
