マラソン結果と努力

秋は運動するに、快適な季節

毎年恒例行事のように、東京マラソンに応募している
いつになったら当るのかと思って(笑)

そして、先日抽選結果がメールで届いていた


【落選】


今年の募集の倍率は、約9.6倍

年々すごくなってるような気がするけど・・・当たったら、宝くじでもついでに買っておかないとね

そんなんで、また来年チャレンジ


さて、タカ坊の健康美人(笑)になるための『じみーな』トレーニングが続いる


８月から続けて、２ヶ月

今回、初種目のベンチプレス
前にも書いたけど・・・バーの重さだけの20㎏

これを４回×３セット、やっていた

段々慣れてくると、筋肉痛もなく・・・回数を一週間に一回ずつ増やしていった

８回×３セット、出来るようになったから、先週から重りのレベルをUp

1.25の重りを両サイド付けて、バーの重さ含めて・・・22.5㎏

ハハハハ

また、４回からチャレンジ

普通にあげられて(笑)あんまり筋肉痛もなく・・・来週は５回でチャレンジ


いったい何㎏まで、あげることが出来るのかしら(苦笑)

また、違うトレーニングも取り入れないと


密かに・・・燃えてます