ピラティス

本当は、この話題を書きたかったの(笑)

ピラティスビューティーコース

話、まったく違うだろう


７月から四回コースで初めて、９月末で終了した。

タカ坊は三週間に一回位のペースで受けてた。

内筋の弱いタカ坊は、苦労しました

やっぱり、マンツーマンでやるって、スゴいと実感した手抜きが出来ないし(コラッ)自分への意識も高まる。

スタートの時に、体の色んな部分を測定をしてもらって・・・終了した日にも、してもらった

結果・・・

ヒップ、マイナス２センチ

太もも(股から膝の間)、マイナス１センチ

胸の下も、呼吸方が出来てきたから、こちらもマイナス数値に



成果が出ました


この辺は、測定を間違えるところではないから「ヒップは、上がったんだと思う。太ももの内側も、内筋が鍛えられたんだよ」

と言う、素晴らしいお言葉を頂き

かなり、嬉しかった

ブラ尻に一歩近づいた

もちろん、意識をすることを忘れずに・・・もう少し時期がたったら、また受けるつもり

年齢を重ねると、なかなか成果がでないけど、努力をして、意識をすること

健康美人・美学の道は、まだまだ続く


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「いざ足柄へ」の階段クイズ・・・正解教えてなかった

①216段でしたすんまそーん