タカ坊食堂・・・気合い入ってます！
昨日は
親子煮
生野菜たっぷり
ご飯(約６５ｇ)と味噌汁
油を一切、使ってません！！
栄養士さんに言われたから【油抜き】
鶏肉から出た油のみです。
玉ねぎをたくさん使って、いつもなら卵も３個使うところを２個に！！
だんだん、胃が小さくなってきたのか？満腹になるのが早くなったような？！
・・・いや、気のせい(^^;;
お腹すいたなぁ～って、毎日感じる。
前にも書いたけど、朝の味噌汁は「おから」を入れた、どろーっとした味噌汁。
※クセになって、この味噌汁じゃなきゃ物足りなくなってしまった(笑)
夜は、普通の味噌汁です。具を多くしてる！
メリハリ付けてます！！
今日も油抜きのメニューです(^^)v