久々RUN。

何とか毎週お山へは行けてるけど...距離も踏めずに緩々なので夕方に時間の出来た月曜日に10kmRUNしました。

　　　　　　　　　

8〜9kmでペースが落ちたのはその前の7〜8kmで少しペースを上げたら太腿の裏に違和感を感じたから。でも9〜10kmで再度ペース上げられたから問題無いです。一ヶ月ほど前に林道2時間走（ほぼジョグ）から時間が開いてたので足がRUNに慣れて無くて...お山の他に出来れば週一RUNも続けたいです。