先週に北八池巡りしてからもぅ1週間経ったんだ。
高低差がそんなに無かったのでトレランシューズで歩いたんだけど...
先月の志賀高原の岩菅山や高社山もそうだったけど朝露や前夜の雨なんかでチョットした草なんかでシューズの中に浸水して感覚が悪いし気分も↓↓なのでタン部分だけメッシュで周りがGORE-TEX製のを新調。
（昨日ポチッったら仙台からもぅ来た）
一応トレランシューズだけどタウンユース向きでも有る様な。片方330gで今使ってるのより重量級だけど別に山の中を走る用途で使う理由じゃ無いのでOK。トレッキングシューズのローカットだと思えば軽い方。
色が若者向きな感じでデザイン見ればSALOMONだって分かるのがチョット-ポイントかな？
直ぐ汚れそうだし...まぁイイっか。
今月は三連休が二度も有るんですね。で今週の三連休の初日の昨日は二月以来の北八で池巡りして来ました。
麦草峠の無料駐車場は満車っぽかったので1kmほど先の有料駐車場に着いたのは4:00少し過ぎた頃。
オリオン座が出てたので撮っとく。少し仮眠とって陽が出て来たので5:30頃にスタートして車で通り過ぎて来た
麦草ヒュッテの向かいから入山。
まずはR299の脇に有る茶水池の辺りを抜けて木道＆林道を歩く。
苔やキノコや樹々の間を通り過ぎて来る光芒の写真を撮ってると全然足が進まない。^_^;
苔の森を歩いてると...急に視界が開けて着いたのが雨池。途中獣道（たぶんニホンジカだとおもう）だらけで
気を抜くと迷い込みそうなトラップいっぱい。誰も居ない雨池...。
次の双子池（雄池）までも木道登山道＆林道を歩く。途中林道をショートカット出来る道も有ったけど...
笹藪になってたのでそのまま林道を歩いたら1km以上長く歩くんだね。
ココには双子岳ヒュッテが有ってお泊まりも出来るし実は直ぐ近くまで車で入れるみたい。
写真撮ってる方としばし歓談して次の雌池へ。
雌池の辺りはテン場になってる。この時点では幕営してる人居なかったけどYAMAP見たら午後には数張
設営されてたみたい。大川原峠から入って蓼科周回コースは結構メジャーなんだね。
双子池〜亀甲池は地図では雌池の辺りを歩くみたいに見えるけど...実は結構な岩の道を登ったり降ったり。
はじめ道間違ったかな？って歩いてたら亀甲池に出て一安心。
ココも大川原峠や竜源橋から入れるコースなんだ。これで池巡り終了、次は北横岳登って帰路へ。
静寂の池巡りの道とは違ってココは都会か！って思うほどの大賑わいの北岳北峰。
ココに登る道は今登って来た亀甲池からの道と南峰からと双子池から大岳経由の道と３本コースが有る。
余り考えなくて亀甲池から登って来たけど大岳経由の道も面白そう。...まぁもぅ行かないと思うけど。
この後、南峰に移って下山したけど途中の北横ヒュッテの手前から七つ池に行けるんだった。忘れてたわ。^_^;
二月に行った時は侵入禁止になってたから...今思えばあれは冬期侵入禁止だったのかな？
って事で、あんまり良く計画せずに前日に決めた山行だったけどまぁ無事に終われた。
↑ 諏訪湖ICへ向かう途中にメルヘン街道？から蓼科、北横を見ると未だ夏山っぽい空だね。
ヤマレコで計画したのより3kmも長くなったのは何故？まぁ少しはトレーニングに成ったのかな？
20km歩いて総上昇は920mほどだったから地元のトレーニングのお山の方がキツイんだけど三連休のこんな時じゃ
ないと八ヶ岳なんか行こうと思わないもんね。
あっ高速岡谷JCが工事＆観光渋滞で抜けるのに大変だったのが昨日の核心部だったかも？
特別な事は何も無く...でも時々JOGったり写真撮りに出たりはしてました。
ただ現像処理するのが面倒でUPしてませんでした。って事で生きてます。^_^;
流石に未だ暑い平日の夕方、防波堤に釣り人は居ない。カモメさんに写って頂きました。
陽が落ちた後に久々に汐見台へ。イカ釣り？の船が出て行きました。Lucky！
オレンジの湾内に波紋を描く船の画を狙って丸三年。偶然に撮れました。嬉しい。
↑画像サイズ小さいと陸の画が黒潰れしてるけど...大きいと駐車場の風景も見えるんだけど。
もぅ少しオレンジが強ければ尚良しだな。
1週間前は6kmほどで途中で止めたRUNトレ。昨夜1週間しか経って無いけど再挑戦。
昨日は歯医者さんから帰って夕食を採ってからのウォーク＆JOGでお腹が思い。
先週は途中で左太腿裏に痛みが出たのでまだ1週間しか経って無いけど大丈夫かな？と不安の中、でも身体動かして無いと鈍る一方だから心配ながらもダメなら辞めりゃイイし...ってまずは1kmをウォーキングでスタート。
それなりに意気込んで歩いたのに1kmを10分も掛かってるんだ。膝が痛い！って言ってた3年前は7分台で歩いてたんだけど...3歳年を重ねるってこう言う事なんだね。^_^;
1kmを過ぎてから軽くJOGる。太腿裏に神経を尖らせ「痛く無いか？」「行けるか？」って自問自答しながら。
もっとスピード上げたい気持ちを抑えて先週辞めた6kmを超えてから少しペースを上げる。
8kmで少し抑え過ぎたけど9km〜10kmを中学校のグラウンドに入って周回する。
全体では1km6:20のペースだけど始めのウォーキング区間を外せば6:00を切るペースでこなせた。
未だピッチを上げるのが怖いのでしばらくはこんな感じのRUNじゃ無くてJOGで行こうと思う。
お山へ行けない時のトレーニングに少し目処が付いた感じ。
火曜日の夜にウォーク＆RUNしたけど...やっぱり6km地点で左太腿裏に痛みが出て10kmを待たず途中撤退。
昨日は暑くなる前の6時頃にチャリトレと思って出たけど...途中の僅か200m程の登り坂で息も絶え絶えに、その後は台風10号並のスピードでやっと帰って来た。
そして今日は久々のトレーニングのお山へGO！
少なくとも12km位は歩きたい！って意気込んでスタートするも駐車場に10台以上停まってたのに1040の選んだコースには誰も入って無かった...。
もぅ三歩進んでは蜘蛛の巣に引っかかり、二歩進んでは蜘蛛の巣に引っかかり...を繰り返し撃沈。
何度も今日は止めよう！って思いながら何とか多宝山まで。
今まで最遅記録で到着。当然？その先に行く気に成れずさっさと下山。10分程したら体調も気分も少し回復したけど
下山も一時間切れず...。
↑のトンガリが多宝山山頂。
何かもぅ運動は向いて無いんじゃ？みたいな気にも成るし今日予定だった町内の草刈りも来週に延期に成ったので来週は土曜日に車の12ヶ月点検を入れてたので土日の遠征が無くなった。
毎日冷房の効いた部屋でゴロゴロして鈍った、この運動不足を解消したらイイのやら。
