身長 １５８ｃｍ
体重 ５０.３ｋｇ → ４８ｋｇ ▲２.３ｋｇ
ウエスト ６３ｃｍ → ６２ｃｍ ▲１ｃｍ
太もも ５２ ｃｍ → ５１ｃｍ ▲１ｃｍ
≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
私がボノラートを始めることに決めた理由は、元々今している
ダイエット（スポーツジムで、トレーナーの方にウエイトトレーニング
指導と食事指導してもらい ながらのダイエット）の食事面での
プログラムと、私の実際の食生活習慣にギャップがあり、それで
目標体重４８ｋｇまでの限界が見えてしまい、そのお助け舟
的な感じの何かないかと探し、見付けたのが、ボノラートで した。
その私のしているダイエットプログラムというのが、週２回の
筋トレで体のインナーに筋肉をつけ基礎代謝を上げていきつつ、
摂取カロリーを抑えて炭水化物の食事をすることで、これ以上、
体脂肪がつくような食事の仕方をしない…というダイエット
プログラムです。
なので当然、外食は禁止事項です。
しかし、私は付き合いでどうしても週１～２回外食に行かなければ
ならなかったので、本来２カ月半のプログ ラムでしたが、
延長して４カ月目の今もそのプログラムをしています。
そんなこんなで、今年夏（２００９年８月半ば）時点で１５８ｃｍ
５７ｋｇだったのを、４か月目の今月１２月でや っと５０ｋｇへ
もっていきました。
けれど、どうしても週末など外食が多くなるので、５１ｋｇに
なったりして、なかなか４０台突入に至らず、どんなに一人での
食事で食事指導通り頑張っても、週に１～２回外食があると、
５０ｋｇまでが限界だとあきらめてました。
そこでネットで見付けたのがボノラートの情報でした。
口コミサイトで効く・効かない等色んな角度の評判を知った上で、
とりあえず一袋試すことにし、つい先日届 きました。
（余談ですが、商品の届くのが速くてびっくりしました。）
（そして前の話の通り、私は週２回ウエイトトレーニングを
４カ月間しておりインナーマッスルを鍛えてますので 基礎代謝は
上がっている状態です。）
さっそく、翌日からガンバリズム（１日５杯）＋トレーナーの指示通りの
食事（朝だけはフルーツを摂取する事と 、一日に必要な
動物性タンパク質の量厳守）で、頑張ってみました。
（評判通りすぐお腹一杯になるのでトレーナーに摂るように
言われている必要最低限のものを頑張って食べてみました。）
この日一日目は、とても体が熱かったです。
冬だというのに汗ばんでました。
私の体重の基準は、毎朝起きてトイレを済ませてからの体重を、
基準に判断しています。
この朝の体重は、前日の寝る直前の体重から、少なくて３００ｇの減量、
燃焼の良い時は多くて１ｋｇの減 量…が、朝の体重という感じです。
その日はまだ寝るわけではなかったのですが、夜７時ぐらいに
いったん体重を量りました…そしたら、４９.９ｋｇ になってるでは
ありませんか！！！
あんなに４０台へ行けなかったのがボノラートを始めわずか
１日経たずで、こんなにあっけなく４０台突入で、 びっくりなんて
ものじゃなかったです。
最も低い朝の体重でさえそんなに下がったことがないのに！！
体重計が壊れてるのかと思い２度量ったぐら いです！！
明らかにボノラートが原因としか思えません。
そして夜寝る前１２時過ぎに量りましたら、４９.５ｋｇと更に４００ｇ
減ってるではありませんか！！たった数時間です！！
（まあ途中で便通もあったりもしましたが水も飲んでますので…）
そして翌日目がさめ、基準にしてる朝の体重測定の時間になり
恐る恐る量ると…４８.８ｋｇに！！！
もともと４８ｋｇを目標に頑張ってきたので、もう感無量でした。
ボノラートの効果がないという評価も少数派ではありますが
見ていて知っていました。
それが、まさか自分の身にこんなに魔法の様な展開が
たったの１日で起こるとは、本当にびっくりです。
こんなにあっけない思いをしたので、２日目はガンバリズム
しながらも、昼から外食をしまくってしまいました。
しかし翌日３日目の朝も４９.１ｋｇです。
基礎代謝が高ければ高いほど、食べても太りにくいとは
言いますが、ボノラートは、基礎代謝が高い人には本当に
威力を抜群に発揮するのかも…と思っています。
なので、有酸素運動も良いと思いますが、筋トレをするのも
お勧めです。
あと胃腸が弱い人はボノラートを上手く吸収できず効果が
発揮しないということだったので、（私がズバリ胃 腸が弱いので）
グラノザイムも１日２粒舐めて（というより噛んで）います。
ボノラートの味も、吐くほどまずいという評価もネットでみて
覚悟していたのですが、なんのなんの…むしろ好物過ぎてて、
もう、何杯でも飲みたくなって困るぐらいです。
一食置き換えのものよりもずっとずっと味が好きですし、
それに一食置き換えでは、脂肪燃焼の効果なんてありません。
４日で８８００円は痛いですが、私は結局、日常的にボノラートを
使っていたいです。
これから早速、もう一袋注文します！！
（これから正月で金入りで無茶には買えないのが残念です…）
≪ 主な食事内容≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜1日目＞
朝食 ボノラート×１杯 キウイ２個 卵白身１００ｇ
昼食 ボノラート×２杯 グラノザイム １つ キャベツサラダ
間食 グラノザイム １つ
夜食 ボノラート×２杯
＜２日目＞
朝食 お寿司
昼食 鴨肉そば
夜食 ボノラート×２杯 グラノザイム １つ
＜３日目＞
朝食 ボノラート×２杯 グラノザイム １つ キウイ２個 焼き鮭１５０ｇ
昼食 ボノラート×２杯 グラノザイム １つ
夜食 ボノラート×１杯
まだ途中ですが、もう結果は良い方向に検討がついています…
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ボノラート関連リンク
ボノラートについて 
http://www.bonolat.jp/bonolat_01.html
ボノラート「Ｑ＆Ａ」 http://www.bonolat.jp/bonolat_02.html
ボノラート体験談 http://www.bonolat.jp/taikendan.html
ケータイの方はこちらへ http://www.bonolat.jp/index2.html
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