まさかの故障・・・

今月は気合を入れて走ってます。

昨日は、庄内公園でグルグル。

ちょうど、ランニングスクールが開催されていて、5分、5分半、6分、7～8分のグループに分かれペース走していました。

さすがに参加費を払わず走るわけにはいかないので、自分のペースで10周してきましたが、前に集団がいると追いつきたくなるようでちょっと頑張っちゃったようです。

終わって家に帰ったら脛が痛みます。

すり減ったシューズで走ったのがいけなかったのかなぁ・・・

痛みとれるまで２～３日休養かな。

　　　spl　　　　 lap 　　　/km
1 0:10:48 　　　10:48 　　　04:42
2 0:22:10 　　　11:22 　　　04:57
3 0:33:23 　　　11:13 　　　04:53
4 0:44:39 　　　11:16 　　　04:54
5 0:54:44 　　　10:05 　　　04:23
6 1:05:20 　　　10:36 　　　04:37
7 1:15:58 　　　10:38 　　　04:37
8 1:26:31 　　　10:33 　　　04:35
9  　-　　　　　　-　　　　　　 -
10 1:48:47 　　22:16 　　　04:50

走行距離：23キロ