二部練習しました。（小幡緑地公園）

今月は何としても400ｋｍ走りたい。

今年の目標に、1か月は400ｋｍ走る月を作るというのを立てました。

本日は6勤明けの休み。午前4時に起床し、二女の修学旅行への送りまでの7時に帰ってこればいいと30ｋｍ。

朝食を食べ、テレビを見て、11時に今度は二部練習に出かけました。

二部練習のメニューは2時間走。同じところは走りたくないと、独身時代によく走ってた小幡緑地公園の往復に決定。

　　　
＜＜＜＜続きはブログに書きました。