筋肉痛や～

あらら、どうしたものか筋肉痛です。最近、距離走ってません
一昨日の田舎の登坂練習がいけなかったかな。
「イタタタタタ・・・」
全くの走りこみ不足が原因なのは間違いなし。ダメだな～～～
本日は、リハビリ兼ねて定時で帰り夜ランしました。
コースには、朝とは違う顔ぶれのウォーキングの方々が多いです。
夜はジョグでもスピード感がありますね。
でも、犬のウ○チ踏みそうで、、、

やっぱり自分は朝ラン派ですね
走行距離：8キロ（４５分）