会社の仲間とランチへ。
普段は玄米のお弁当が多くなっているところ、久々にフレンチのお店へ行った。
お魚をチョイスしたが、バターが利いたソースとデザートまでいただいてしまったので、
かなりのボリュームでおなかいっぱい！
会社の帰りにジムでyoga。10月からインストラクターが代わり、ちょっと不満。
yogaも自分と向き合い身体の声を聞く大切な時間と思っているので、インストラクターによってリラックスできない状況になってしまうのでは困るなぁ。。
会社の帰りにジムへ。
Run 10km 1:00:45 自己ベスト！
1kまで9km/h → 3kまで9.5km/h → 7kまで10km/h → 9kまで10.5km/h → 11km/h → 12km/h
徐々にペースを上げてフィニッシュ！15日の初レースに向け、順調に調整が進んでる？？
