さくらんぼ

毎年のお楽しみ(o^o^o)

山形のさくらんぼ

とっても甘くて、しあわせ

15km走

H's練習会＠代々木公園。

今日は、21km走の予定でした。。。
が、昨日飲み過ぎ・・・
軽～い二日酔いで、まったく調子が上がらず、15kmでリタイア(;^_^A

15km　1:38:23

最初の10kmは、クロカン2.5kmコースを4周 1:07:53。
その後は、いつもの1.2km周回コースを4周＋200mで、5km 30:30

今日の走行距離: up 1.2km + 15km 合計16.2km

クロカンコースは、公園内にこんな場所があったんだぁと思うようなコース取りでした。
木陰で涼しく、時折吹き抜ける風がさわやかでした。

写真は、チームメイトの方からの差し入れ。
よく冷えて、みずみずしいきゅうりとトマトは、走った後にとっても美味しかったです

グラノラバー

明日の練習会の差し入れに、グラノラバーを作りました。

オーガニックのミューズリーを使ったから、チョー簡単！！

何で今まで作らなかったんだろう？？

Asian Dinner

第一弾は、ベトナム料理♪

久々のエスニック、美味しかった～(o^o^o)

Girls' talkは止まらず、気がつけば閉店でした。

ヴェトナム・アリス　銀座
http://queen-alice.com/shopinfo/photo/vetonum_photo.html#GINZA

　

　

　

どういう訳か話題の中心に・・・

Yちゃんのリクエストでupしました

2cmほど・・・

昨日漬けた梅干し。

一日経って、梅酢があがってきました(o^o^o)