なるほど、順序が大切なんですか。
がむしゃらに、食物繊維をとればいいというわけではないようです。
ちなみに野菜を先に食べるメリットは
１．食後の血糖値の上昇を抑える
２．コレステロールを吸着、排泄
３．お腹が膨れる
野菜パワーで健康な生活を送りましょう。
↑実在の栄養士です
なるほど、順序が大切なんですか。
がむしゃらに、食物繊維をとればいいというわけではないようです。
ちなみに野菜を先に食べるメリットは
１．食後の血糖値の上昇を抑える
２．コレステロールを吸着、排泄
３．お腹が膨れる
野菜パワーで健康な生活を送りましょう。
↑実在の栄養士です
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