不眠症と卵

ある日は理由があって、睡眠薬を飲まない日がありました。
翌日のAM7:00まで寝なかったです。

バセドウ病の症状に、不眠症があります。
睡眠薬がなければ、眠れないことを知っていましたが、やはり飲まないと眠れないですね！
改めて、バセドウ病の不眠症の自覚をしました。
なので、毎日の睡眠薬は欠かせないです。


昨日は、インスタントラーメンに卵が入っているのを知らずに食べてしまいました。
起きると、体がだるく、うつらうつらです。
今も、体がだるい中でブログを書いています。


体調自体は治っていますが、薬で健康を維持して、ヨード（卵、海藻類など）を食べないように気をつけることは、しないといけないですね！

おそらく、バセドウ病とは一生付き合って行かないといけない感じです。
あくまでも、薬で維持していることを認識しないといけないです。

テンプレート

３月に入ったので、気分転換よりテンプレートを変更してみました。

プログラマーだったので、緑が目に優しいイメージがあります。
なので、テンプレートには緑を好んで使っています。

ここ１～２ヶ月は体調が比較的にいい感じです。

ブログはマイペースで書いていこうと思います。

それぞれ好きな分野で書く内容があるので、分野ごとに分けて書いています。
キリスト教のブログ
将棋のブログ
ITのブログ
数学のブログ
外国語のブログ
甲状腺のブログ

前回は各ブログのテンプレートは異なっていましたが、今回は同じにしてみました。

ヨードに注意！

私は、ヨードを摂取すると体がだるくなります。
確かに、ヨードを摂取するとだるくなる事実はありますが、医師は、そんなことはないと言われます。

甲状腺には、ヨードが多くても、少なくても、体に影響していることは良く知られています。
私の持っている「甲状腺の病気」という本では、次のように書かれています。
「甲状腺はヨードを濃縮して必要なだけ甲状腺ホルモンをつくっています。
甲状腺が正常な人は海藻を自由にとっても別に問題はないのですが、甲状腺に病気のある人はヨードの摂取をひかえたほうがよいです。」

ヨードを含む食べ物は、卵と海藻類です。
さらに、海藻類では、昆布、のり、わかめなどがそうです。

特に大変なのは、形をかえて食べ物に入っている場合です。
卵では、マヨネーズ、アイスクリーム、ケーキ（洋菓子など）などがそうです。
海藻類では、和食の汁のだしには「昆布だし」、昆布茶などがそうです。

最近では、ポテトチップスで体がだるくなりました。
ポテトチップスは、エビマヨネーズ味を食べました。
美味しくて食べていたら、帰りには頭がボーとして、体には力が入らない感じで、とてもだるかったです。
その後、ポテトチップスの成分を見ると、昆布と書かれていることを知りました。

卵と海藻類が食べられないことは、分かるのですが形を変えて食べ物に入っていると分からないですよね！


最近は、猫背を治すようにしているので、体調は良いです。
なので、朝の眠気は、首に負担をかけていたから、姿勢が悪く肺に酸素が充分に送られていないことが原因だったようです。

しかし、例え現在の体調が良くても健康ではないことを自覚しないといけないと思っています。
実際に、プロパジール（甲状腺ホルモンを抑える薬）を１日に４錠を飲んでいます。
なので、薬で健康の状態を保っていると思います。
だから、私は健康ではなく、薬で健康を保っていると自覚をしています。
また、食べ物のヨードを避けて食べる必要があり、ヨードを摂取すると体がだるくので、食べ物も注意するように心がけています。

最近の体調について

最近は猫背を治すよう、姿勢を正しくするように心がけていると、朝の睡眠障害が無くなって来ました。　ここ半月ぐらいです。

医師にそのことを話すと、姿勢がよいと、肺に酸素が送られるようになるので、体にはとてもよいとのことでした。
否定的な意見ではなかったので、いい方向に考えています。

この３年９カ月を考えれば、甲状腺（バセドウ病）、肥満、猫背と体にとても負担をかけていたので、とても具合が悪かったと、推測をしています。
また、３年９カ月の間は、本当に健康について色々と考えさせられる時期だったと思います。

まだ、しばらくは様子を見て、眠気が無くなることを確認をしたいと思います。
また、仕事をしていないので、すぐには復帰は難しい部分がありますが、頑張って行きたいと思います。

BMI(2009/12)

１２月のBMIです。

===== 私の甲状腺(2009/12/02 AM11:20 追記) =====
甲状腺の数値は落ち着いているようです。
でも、１日３錠を飲んで落ち着いているので、飲まないとどうなるのかが心配です。

しかし、睡眠障害は相変わらず治っていないです。
睡眠障害の不眠症は、甲状腺のような気がします。
朝に眠気が来るのは、無呼吸症候群とうつ病が考えられます。
無呼吸症候群は、体重を減らすといいと言われています。
肥満より喉の呼吸が狭くなるからだそうです。
うつ病の薬も同時に飲んでいるので、どちらが原因かまでは分からないです。


12/01 BMI(?????) ×　AM4:00-10:00、PM4:00-5:30まで寝ました。
12/02 BMI(31.91) ○　PM11:00-AM8:00まで寝ました。
12/03 BMI(31.40) ×　PM11:00-AM10:00、PM3:00-4:00まで寝ました。
12/04 BMI(31.73) ×　AM2:00-6:30、AM9:00-11:30、PM4:00-5:30まで寝ました。
12/05 BMI(31.84) ○　AM0:00-6:30まで寝ました。
12/06 BMI(31.84) ×　AM0:00-9:30、PM0:30-2:30、PM3:00-5:00まで寝ました。
12/07 BMI(31.84) ×　AM0:00-9:30、PM1:00-4:00まで寝ました。
12/08 BMI(31.84) ×　AM3:30-7:30、AM8:00-10:30まで寝ました。

===== 12/8（火）PM2:50 追記 =====
今日は、病院に行って診察をしました。

通常　（脈 60-80 血圧 85-130）　
12/4（金） 脈 68（普） 血圧 117-163（高）
12/5（土） 脈 88（高） 血圧 94-141（高）
12/6（日） 脈 105（高） 血圧 93-130（高）
12/7（月） 脈 78（普） 血圧 107-146（高）
12/8（火） 脈 81（高） 血圧 90-131（高）
私の血圧計の測定の結果です。

12/8（火）の病院での血圧の測定の結果は 100-156（高）でした。
医師によると、おそらく甲状腺の値が高くなっている可能性があるそうです。

実は、動悸を抑える薬のソラシロールを１日に５錠を飲んでいるので、医師はさらに、驚いていました。

個人的にも11/26-12/3までは、バイトで非常に疲れていました。
疲れやストレスからも、甲状腺の数値が急激に上がる可能性もあるので、考えられなくありません。

なので、採血をして、12/10（木）に結果を報告してくれるそうです。
===== 12/8（火）=====

12/09 BMI(31.36) ×　PM11:00-AM7:00、AM8:00-11:30まで寝ました。
12/10 BMI(31.51) ○　AM1:00-9:00まで寝ました。

===== 12/10 PM4:30 追記 =====
採血の結果は、異状がなしで、甲状腺の数値は平常でした。
塩分の取りすぎより、脈、血圧が高いそうです。

医師と話をして、ソラシロールが朝の起きれないことに影響があると言っていました。
なので朝に起きて、薬を飲んでから、約３時間後に体調が良くなっています。
起きてから薬を飲んで、約３時間はないもしない時間を取った方が良さそうです。

それで様子を見たいと思います。
===== 12/10（木）=====

12/10 BMI(31.51) ○　AM1:00-9:00まで寝ました。
12/11 BMI(31.43) ×　PM11:00-AM4:00、AM8:00-11:00まで寝ました。
12/12 BMI(31.43) ×　PM11:00-AM4:00、PM5:00-10:30まで寝ました。
12/13 BMI(31.47) ×　AM0:00-4:00、AM7:00-11:00、PM2:00-4:00まで寝ました。
12/14 BMI(31.47) ×　AM0:00-6:00、PM0:30-2:30まで寝ました。
12/15 BMI(31.36) ×　AM0:00-6:00、AM10:30-11:30まで寝ました。
12/16 BMI(?????) ×　AM0:30-9:00、PM0:30-3:00まで寝ました。
12/17 BMI(31.62) ○　AM0:00-9:00まで寝ました。
12/18 BMI(?????) ○　AM0:30-7:30まで寝ました。
12/19 BMI(31.22) ×　AM0:00-6:00、AM8:30-11:30まで寝ました。
12/20 BMI(31.22) ×　AM0:30-9:00、AM10:30-11:30、PM3:30-5:30まで寝ました。
12/21 BMI(31.54) ×　AM3:00-9:00、AM10:00-PM0:00まで寝ました。
12/22 BMI(?????) ×　AM2:30-8:30まで寝ました。
12/23 BMI(?????) ×　AM0:30-6:00、AM9:00-11:30まで寝ました。
12/24 BMI(?????) ×　AM0:30-10:00、PM0:00-2:00まで寝ました。
12/25 BMI(?????) ×　AM0:30-4:00、AM8:00-11:00まで寝ました。
12/26 BMI(31.54) ×　AM0:30-8:30、AM11:00-PM0:00まで寝ました。
12/27 BMI(31.62) ×　AM0:00-10:00、PM0:00-2:00まで寝ました。
12/28 BMI(?????) ○　AM0:30-10:00まで寝ました。
12/29 BMI(31.33) ○　AM0:30-9:00まで寝ました。


教会の方に書いていますが、見ているのか分からないので、更新はしない予定です。

○、×は、体調の評価です。
１２月のBMI MAX(31.91) - MIN(31.22)

Last Update 2009/12/29 AM10:30
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

BMI(2009/11)

１１月のBMIです。

===== 親について =====
親は、関西の病院で治療をして、11/4には、地元の病院に行って診察をしました。
命の危険性はなくなり、今後は薬物治療より様子を見ることになりました。
※このブログは１６日ぶりです。

===== 私の甲状腺(2009/11/17 AM9:20 追記) =====
最近でも、プロパジールを４錠を服用をしています。
11/11に医師から、１錠を減らして良いと言われて、３錠を服用しています。
数値的には安定していますので、甲状腺の症状はあまり表れていません。
やはり、睡眠障害に悩まされいる日々です。

11/02 BMI(31.98) ○　PM11:00-AM8:00まで寝ました。
11/03 BMI(31.58) ○　PM11:00-AM7:30まで寝ました。
11/04 BMI(31.51) ×　PM11:00-AM3:00、AM3:30-4:30、AM5:00-9:00まで寝ました。
11/05 BMI(31.25) ×　AM0:00-AM5:00、AM5:30-6:30、AM7:30-8:30、PM0:30-2:00まで寝ました。
11/06 BMI(31.22) ×　AM0:00-AM6:30、AM7:00-10:00まで寝ました。
11/07 BMI(31.43) ○　AM0:00-AM8:00まで寝ました。
11/08 BMI(31.18) ×　AM0:00-AM8:00、AM10:00-11:30まで寝ました。
11/09 BMI(31.43) ○　AM0:30-AM6:00まで寝ました。
11/10 BMI(?????) ×　AM0:00-AM7:30、AM10:00-11:30まで寝ました。
11/11 BMI(?????) ×　AM0:30-AM9:00、AM11:00-PM0:30まで寝ました。
11/12 BMI(31.29) ×　AM0:30-AM5:00、AM9:30-11:30まで寝ました。
11/13 BMI(31.29) ○　PM11:00-AM5:00まで寝ました。
11/14 BMI(31.40) ×　PM11:00-AM5:00、PM3:00-4:00まで寝ました。
11/15 BMI(31.47) ×　PM11:30-AM8:00、AM10:30-PM0:00まで寝ました。
11/16 BMI(31.47) ×　PM11:00-AM5:00、AM11:00-PM0:00、PM2:00-3:00まで寝ました。
11/15 BMI(31.47) ×　AM0:00-AM7:30、AM10:00-PM0:00まで寝ました。
11/16 BMI(31.47) ×　PM11:00-AM5:30、AM11:00-PM0:00、PM2:00-3:00まで寝ました。
11/17 BMI(31.47) ×　AM0:00-AM7:30、AM10:00-PM0:30まで寝ました。
11/18 BMI(31.65) ×　AM0:30-AM7:00、AM8:00-10:30まで寝ました。
11/19 BMI(31.33) ×　AM2:00-AM7:30、AM8:00-11:00まで寝ました。
11/20 BMI(31.73) ×　PM11:30-AM3:30、AM8:00-11:00まで寝ました。
11/21 BMI(31.65) ×　PM11:00-AM6:30、AM10:00-10:30、AM11:30-PM0:00まで寝ました。
11/22 BMI(31.36) ○　PM11:00-AM8:30まで寝ました。
11/23 BMI(31.22) ×　AM0:00-AM9:30、PM1:00-5:00まで寝ました。
11/24 BMI(31.40) ○　AM2:00-AM8:00まで寝ました。
11/25 BMI(31.14) ×　AM0:00-AM7:30、PM2:30-3:30まで寝ました。
11/26 BMI(31.62) ×　AM1:00-AM7:00、AM8:00-11:00まで寝ました。
11/27 BMI(31.47) ○　AM0:00-AM8:30まで寝ました。
11/28 BMI(31.47) ○　AM0:00-AM9:00まで寝ました。
11/29 BMI(?????) ○　AM2:00-AM8:30まで寝ました。
11/30 BMI(31.65) ×　AM0:00-AM8:00、AM9:30-11:30まで寝ました。


○、×は、体調の評価です。
１１月のBMI MAX(31.98) - MIN(31.14)

Last Update 2009/12/02 AM11:10
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

BMI(2009/10)

１０月のBMIです。

10/01 BMI(31.84) ○　AM0:30-AM6:00まで寝ました。
この頃から全身がかゆくなりました。

10/02 BMI(31.69) ○　PM11:00-AM6:30まで寝ました。
10/03 BMI(31.69) ○　AM0:00-AM6:00まで寝ました。
今朝は、人差し指が震えてしまいました。　FT4の値が高いのでしょうか？

10/04 BMI(31.69) ○　PM11:00-AM6:00まで寝ました。
ときどき、全身がかゆいです。

10/05 BMI(31.69) ○　PM11:00-AM7:00まで寝ました。
10/06 BMI(31.69) ×　PM11:00-AM5:00、AM7:00-9:00まで寝ました。
10/07 BMI(31.87) ×　AM0:00-AM5:00、AM7:00-8:00まで寝ました。
10/08 BMI(31.80) ×　AM0:00-AM6:00、AM9:30-11:30まで寝ました。
10/09 BMI(31.87) ×　PM11:00-AM3:30、AM4:30-7:00まで寝ました。
10/10 BMI(31.87) ×　AM0:00-AM5:00、AM7:00-8:30、AM9:30-10:30まで寝ました。
10/11 BMI(31.87) ×　PM11:00-AM3:00、AM3:30-6:30、AM10:30-PM0:00まで寝ました。
10/12 BMI(31.62) ×　AM0:00-AM4:30、AM5:00-8:00まで寝ました。
10/13 BMI(31.58) ×　PM11:00-AM5:00、AM5:30-8:00まで寝ました。
10/14 BMI(31.58) ○　PM11:00-AM6:00まで寝ました。
10/15 BMI(31.51) ×　AM0:00-AM6:00、AM6:30-7:00、AM7:30-10:30まで寝ました。
10/16 BMI(31.80) ○　AM0:00-AM4:00、AM4:30-5:30、AM8:00-9:30まで寝ました。　30分散歩しました。
10/17 BMI(31.51) ○　AM0:00-AM8:00、AM10:30-PM0:00まで寝ました。
10/18 BMI(31.40) ×　PM11:00-AM6:30、AM9:30-10:30まで寝ました。
10/19 BMI(31.58) ×　AM0:00-AM7:30、AM9:30-10:30まで寝ました。 30分散歩しました。
10/20 BMI(31.43) ○　AM0:00-AM8:30まで寝ました。
10/21 BMI(31.62) ×　PM11:00-AM6:00、AM7:00-9:00まで寝ました。

プライベートの問題が起こりましたので、しばらくブログをお休みします。

===== 2009/11/02 AM10:15 追記 =====
親が旅行先（関西）で、心臓の病より倒れました。
そういう訳で、しばらくお休みします。

○、×は、体調の評価です。
１０月のBMI MAX(31.87) - MIN(31.40)

Last Update 2009/10/18 AM7:35
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

BMI(2009/09)

９月のBMIです。

09/01 BMI(31.91) ×　AM1:00-AM7:30、AM8:30-10:30、AM11:00-PM0:00まで寝ました。
09/02 BMI(31.91) ×　AM1:00-AM9:00、AM9:30-PM0:00、PM0:30-3:00まで寝ました。
09/03 BMI(31.91) ○　AM1:30-AM7:30まで寝ました。
09/04 BMI(31.69) ×　AM1:00-AM7:00、AM8:30-11:30、PM0:30-1:30、PM2:00-3:30まで寝ました。
動悸がしました。

09/05 BMI(31.69) ○　AM1:00-AM8:00まで寝ました。
09/06 BMI(31.58) ×　AM1:00-AM8:30、PM6:00-7:00まで寝ました。
起きていましたが、動悸がしました。

09/07 BMI(31.58) ×　PM11:00-AM4:00、PM2:00-3:00まで寝ました。
今日から２時間早く、午後１１時に寝ることにしました。
病院に行って採血をしました。

09/08 BMI(31.69) ×　PM11:00-AM6:30、AM7:00-10:30まで寝ました。
採血の結果、甲状腺の数値が 0.96 より低かったです。
プロパジールを減らしました。

09/09 BMI(31.73) ×　PM11:00-AM3:30、AM7:30-10:30まで寝ました。
09/10 BMI(31.80) ×　PM11:00-AM3:00、AM8:00-10:30まで寝ました。
09/11 BMI(31.69) ×　PM11:00-AM5:00、AM8:00-10:30まで寝ました。
09/12 BMI(31.69) ×　AM2:00-AM6:30、AM7:00-10:30まで寝ました。
09/13 BMI(31.69) ×　PM11:00-AM4:00、AM6:00-8:30、AM10:00-11:30まで寝ました。
09/14 BMI(31.80) ×　PM11:00-AM5:00、AM8:30-11:00まで寝ました。
09/15 BMI(31.80) ×　PM11:00-AM8:00、AM9:00-11:00まで寝ました。
09/16 BMI(31.80) ×　PM11:00-AM4:30、AM5:30-8:30、PM2:00-3:00まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/17 BMI(31.80) ×　AM1:00-AM7:00、PM1:00-3:00まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/18 BMI(31.80) ○　AM0:00-AM9:00まで寝ました。

ところで、ゆかさんからは連絡がありませんが、大丈夫なんでしょうか？

09/19 BMI(31.80) ×　PM11:00-AM4:00、AM8:00-10:30まで寝ました。
09/20 BMI(31.80) ○　PM11:00-AM9:00まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/21 BMI(32.02) ×　PM11:00-AM4:00、PM1:00-3:30まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/22 BMI(31.95) ×　PM11:00-AM4:00、PM0:30-3:00まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/23 BMI(31.76) ×　PM11:00-AM6:00、AM8:00-9:00まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/24 BMI(31.87) ○　AM0:30-AM8:00まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/25 BMI(31.65) ×　PM11:00-AM4:30、AM8:00-10:00まで寝ました。　散歩を３０分をしました。
09/26 BMI(31.80) ×　AM1:00-AM8:00、PM4:30-5:30まで寝ました。
09/27 BMI(32.13) ×　PM10:00-AM6:30、AM7:00-9:00まで寝ました。
09/28 BMI(32.02) ×　PM11:00-AM6:00、AM7:00-9:00、AM10:00-11:30、PM0:30-1:30まで寝ました。
09/29 BMI(32.02) ×　PM11:00-AM4:30、AM7:30-9:00まで寝ました。
09/30 BMI(31.91) ○　PM11:00-AM8:00まで寝ました。

○、×は、体調の評価です。
９月のBMI MAX(32.13) - MIN(31.58)

Last Update 2009/09/30 PM1:45
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

BMI(2009/08)

８月のBMIです。

08/01 BMI(31.36) ×　AM2:00-AM6:00、AM7:30-10:00まで寝ました。
08/02 BMI(31.54) ×　AM1:00-AM8:00、PM2:00-6:00まで寝ました。

08/03 BMI(31.91) ○　AM3:00-AM7:30まで寝ました。
08/04 BMI(31.58) ×　AM1:00-AM7:30、AM8:00-10:30まで寝ました。
08/05 BMI(31.76) ×　AM1:00-AM6:00、AM7:00-11:00まで寝ました。
08/06 BMI(31.62) ×　AM2:00-AM9:30、AM10:00-11:30まで寝ました。
朝は体がだるかったです。

08/07 BMI(31.62) ○　AM1:00-AM7:00まで寝ました。
08/08 BMI(31.43) ○　AM1:00-AM6:30まで寝ました。
08/09 BMI(31.43) ○　AM1:00-AM9:30まで寝ました。
08/10 BMI(31.29) ×　AM1:00-AM5:00、AM9:30-11:30まで寝ました。
08/11 BMI(31.43) ×　AM1:00-AM8:30、AM10:30-11:00まで寝ました。
08/12 BMI(31.65) ×　AM1:00-AM7:00、AM11:00-30まで寝ました。
08/13 BMI(31.65) ×　AM1:00-AM7:00、AM8:00-10:00、PM0:00-2:00まで寝ました。
だるかったです。

08/14 BMI(31.65) ×　AM1:00-AM7:00、AM10:00-PM0:00まで寝ました。
後頭部にボーする痛みがありました。

08/15 BMI(31.98) ×　AM1:00-AM6:00、AM6:30-10:30まで寝ました。
後頭部にボーする痛みがありました。

08/16 BMI(31.69) ○　AM1:00-AM9:00まで寝ました。
バセドウ病より睡眠障害がひどい感じです。

08/17 BMI(31.69) ○　AM1:00-AM5:00、AM5:30-8:00まで寝ました。
08/18 BMI(31.69) ×　AM1:00-AM5:30、AM6:00-7:30、AM8:00-11:30まで寝ました。
頭がボーとしました。

08/19 BMI(31.84) ×　AM2:00-AM8:30、AM9:00-10:00、PM1:00-3:00まで寝ました。
08/20 BMI(31.62) ×　AM1:30-AM5:30、AM7:30-PM0:30、PM1:00-3:00まで寝ました。
頭がボーとしました。

08/21 BMI(31.73) ○　AM1:00-AM8:00まで寝ました。
08/22 BMI(31.73) ×　AM2:00-AM9:30、PM2:00-4:00まで寝ました。
頭がボーとしました。

08/23 BMI(31.84) ×　AM2:00-AM8:30、PM2:00-3:30まで寝ました。
頭がボーとしました。

08/24 BMI(31.87) ○　AM1:00-AM6:30、AM8:00-9:00まで寝ました。
睡眠障害なので、布団と枕を新しくしました。
効果があるかは分かりませんが、何か変化したいと思いました。

08/25 BMI(31.84) ×　AM1:00-AM5:00、AM5:30-6:00、AM6:30-10:30まで寝ました。
08/26 BMI(31.58) ×　AM1:00-AM9:30、PM6:00-6:30まで寝ました。
08/27 BMI(31.73) ×　AM2:00-AM9:30、AM10:00-PM0:00まで寝ました。
08/28 BMI(31.84) ×　AM1:00-AM8:00、AM9:30-11:30まで寝ました。
08/29 BMI(32.16) ×　AM1:30-AM6:30、AM7:00-10:30まで寝ました。
08/30 BMI(32.13) ×　AM1:00-AM8:00、AM8:30-10:00まで寝ました。
後頭部に痛みがありました。

08/31 BMI(32.84) ×　AM1:00-AM5:30、AM8:00-10:30まで寝ました。

○、×は、体調の評価です。
８月のBMI MAX(32.16) - MIN(31.29)

Last Update 2009/09/03 AM9:55
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

BMI(2009/07)

７月のBMIです。

07/01 BMI(32.24) AM1:00-AM7:00、AM9:00-10:00まで寝ました。
07/02 BMI(32.42) AM2:00-AM10:00まで寝ました。
07/03 BMI(32.20) AM2:00-AM7:00、AM8:30-11:30まで寝ました。
小松千春さんもバセドウ病なんですね！

07/04 BMI(32.20) AM1:00-AM7:30、AM9:30-11:30まで寝ました。
07/05 BMI(32.35) AM1:00-AM7:30、AM8:30-PM0:00まで寝ました。
07/06 BMI(32.35) AM1:00-AM4:30、AM5:30-9:00、PM1:00-3:00まで寝ました。

07/07 BMI(32.35) AM1:00-AM8:00まで寝ました。
この日から比較的に体調がいい感じです。

07/08 BMI(31.69) AM1:00-AM8:00、PM2:00-3:00まで寝ました。
07/09 BMI(31.69) AM1:00-AM7:00、PM1:00-3:30まで寝ました。
07/10 BMI(31.95) AM1:30-AM8:00まで寝ました。
07/11 BMI(31.84) AM1:30-AM9:00まで寝ました。
07/12 BMI(31.65) AM1:30-AM8:30まで寝ました。
07/13 BMI(31.65) AM1:30-AM7:30、AM8:00-10:30、PM1:00-2:30まで寝ました。
妻が薬を取りに行ってくれました。
頭がボーとしてました。

07/14 BMI(31.58) AM2:30-AM9:00まで寝ました。
07/15 BMI(31.58) AM1:00-AM7:00、PM1:00-2:00まで寝ました。
病院に行って採血をしました。

07/16 BMI(31.47) AM2:00-AM9:00まで寝ました。
採血の結果の報告がありました。
甲状腺は、１錠増えました。　糖尿病は、１錠減りました。
体調は、比較的に安定している感じです。

07/17 BMI(31.47) AM1:30-AM7:00、AM9:00-11:30まで寝ました。
午後は比較的にだるく、布団で横になっていました。

07/18 BMI(31.87) AM1:30-AM9:00まで寝ました。
07/19 BMI(31.62) AM1:30-AM8:30まで寝ました。
07/20 BMI(31.80) AM2:00-AM9:30まで寝ました。
07/21 BMI(31.58) AM1:30-AM8:30まで寝ました。
07/22 BMI(31.54) AM1:30-AM5:00、AM7:00-AM10:30、PM1:00-3:00まで寝ました。
体がとても、だるかったです。

07/23 BMI(31.54) AM1:30-AM9:30まで寝ました。
07/24 BMI(31.54) AM1:00-AM8:00、AM8:30-9:30まで寝ました。
薬を取りに行きました。

07/25 BMI(31.54) AM1:00-AM8:30まで寝ました。
07/26 BMI(31.43) AM1:00-AM10:00、AM8:30-9:30まで寝ました。
07/27 BMI(?????) AM2:30-AM9:00、AM9:30-PM0:00、PM1:00-3:00まで寝ました。
体がだるかったです。

07/28 BMI(31.43) AM2:00-AM10:30まで寝ました。
体がだるかったです。

07/29 BMI(31.43) AM1:00-AM9:00まで寝ました。
07/30 BMI(31.43) AM2:00-AM10:00まで寝ました。
07/31 BMI(31.43) AM1:30-AM6:00まで寝ました。

７月のBMI MAX(32.42) - MIN(31.43)

Last Update 2009/08/02 PM8:05
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

BMI(2009/06)

６月のBMIです。

06/01 BMI(33.08) AM1:00-AM6:00、AM9:00-10:30まで寝ました。
脈が速く103でした。　通常は65-80です。
動悸を抑える薬を１錠多めに飲みました。

06/02 BMI(33.04) AM3:00-AM9:30まで寝ました。
06/03 BMI(33.04) AM1:30-AM8:30まで寝ました。
06/04 BMI(32.97) AM4:00-AM8:00、AM10:00-11:30、PM2:00-4:00まで寝ました。
06/05 BMI(32.79) AM2:00-AM6:00、AM7:00-10:00、PM1:00-2:30まで寝ました。
06/06 BMI(32.97) AM1:00-AM4:00、AM4:30-6:00、AM10:00-PM1:00まで寝ました。
06/07 BMI(33.04) AM0:30-AM4:30、AM10:30-11:00、PM1:00-4:00まで寝ました。
06/08 BMI(33.04) AM2:00-AM7:00まで寝ました。
今日は、接骨院に行きました。　猫背より首、肩、顎に違和感を覚えたからです。

06/09 BMI(33.04) AM1:00-AM8:30、PM1:30-3:30まで寝ました。
06/10 BMI(33.33) AM1:00-AM5:00、AP8:00-9:30、PM2:00-2:30まで寝ました。
06/11 BMI(33.33) AM4:00-AM9:30、PM1:00-3:30まで寝ました。
06/12 BMI(32.89) AM1:00-AM6:00まで寝ました。
06/13 BMI(32.89) AM1:00-AM4:30、AM6:00-10:30まで寝ました。
06/14 BMI(33.04) AM1:30-AM7:00、AM8:00-10:30まで寝ました。
最近は、猫背なので時間がある時に、コルセットをしています。

06/15 BMI(33.04) AM1:00-AM5:30、AM7:00-9:30、PM4:00-4:30まで寝ました。
06/16 BMI(33.00) AM1:00-AM6:00、AM6:30-10:00まで寝ました。
06/17 BMI(33.00) AM1:00-AM5:00、AM6:00-9:30まで寝ました。
06/18 BMI(32.89) AM1:30-AM6:00、AM7:00-10:00まで寝ました。
06/19 BMI(33.00) AM1:00-AM6:30、AM7:00-10:00まで寝ました。
06/20 BMI(32.57) AM1:00-AM4:00、AM7:30-10:00、PM3:30-5:30まで寝ました。
06/21 BMI(32.27) PM11:30-AM7:00、PM1:00-4:00まで寝ました。
この日はよく寝れたので、教会の礼拝に出席をしました。

06/22 BMI(32.57) PM1:00-AM5:30、AM8:30-10:30まで寝ました。
06/23 BMI(32.86) PM1:30-AM5:30、AM8:00-10:00、PM2:00-3:00まで寝ました。
06/24 BMI(32.60) PM1:00-AM5:00、AM6:00-9:00、PM1:00-2:00まで寝ました。
06/25 BMI(32.57) PM2:00-AM10:00まで寝ました。
06/26 BMI(32.35) PM2:00-AM8:30、PM1:00-3:00まで寝ました。
06/27 BMI(32.46) PM1:00-AM5:00、AM8:00-10:30まで寝ました。
06/28 BMI(32.35) PM2:00-AM8:30、PM1:00-2:00まで寝ました。
06/29 BMI(32.35) PM1:00-AM5:30、AM6:00-9:30まで寝ました。
今日は、妻が薬をもらって来てくれました。

06/30 BMI(32.24) PM1:30-AM6:00、AM7:30-9:00、AM9:30-10:30まで寝ました。

６月のBMI MAX(33.33) - MIN(32.24)

Last Update 2009/07/02 PM4:30
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

BMI(2009/05)

５月のBMIです。

05/01 BMI(33.22) AM1:00-AM9:30、PM1:00-3:00まで寝ました。
05/02 BMI(33.30) AM1:00-AM9:30まで寝ました。
05/03 BMI(33.15) AM1:00-AM4:00、PM3:00-4:30まで寝ました。
05/04 BMI(33.26) AM1:00-AM8:00まで寝ました。
05/05 BMI(33.26) AM1:00-AM4:30、AM5:00-6:30、AM8:00-10:30まで寝ました。
05/06 BMI(33.26) AM1:00-AM5:30、PM8:30-10:00まで寝ました。
05/07 BMI(33.26) AM1:00-AM8:00まで寝ました。
05/08 BMI(33.52) AM1:00-AM5:00、AM7:00-10:30まで寝ました。
05/09 BMI(33.70) AM1:00-AM5:00、AM7:00-10:00まで寝ました。
05/10 BMI(33.41) AM2:00-AM7:30、AM8:00-11:30、PM0:00-1:00まで寝ました。
今日は、起きると体がだるかったです。

05/11 BMI(33.33) AM1:00-AM10:00まで寝ました。
05/12 BMI(33.33) AM1:00-AM6:30まで寝ました。
今日は、病院に行って採血をしました。
医師が、最近の論文によると、メルカゾールよりプロパジールの方が肝臓に悪いという報告があったようです。

05/13 BMI(33.04) AM1:00-AM7:30まで寝ました。
今日の夕方のPM6:50頃、医師から電話があり、採血の結果の報告がありました。
FT4 が 1.14 より少し低めですが、体にはちょうどよい数値と言われました。

05/14 BMI(33.33) AM1:30-AM5:00、AM7:00-10:30まで寝ました。
05/15 BMI(33.15) AM1:00-AM5:00、AM8:00-11:00まで寝ました。
05/16 BMI(33.11) AM1:00-AM5:00、AM7:00-10:00まで寝ました。
05/17 BMI(33.11) AM1:00-AM6:00、AM7:30-9:00、AM10:00-11:00まで寝ました。
05/18 BMI(33.11) AM1:00-AM6:00、AM11:00-11:30まで寝ました。
05/19 BMI(32.82) AM1:00-AM6:30、AM8:30-11:30、PM2:00-3:00まで寝ました。
05/20 BMI(32.86) AM1:00-AM6:30、AM10:00-11:00、PM1:00-3:30まで寝ました。
05/21 BMI(32.57) AM2:00-AM4:00、AM6:00-10:00まで寝ました。
05/22 BMI(33.04) AM2:00-AM6:30、AM7:00-9:30、AM11:00-11:30まで寝ました。
05/23 BMI(32.97) AM2:00-AM6:00、AM6:30-10:00まで寝ました。
05/24 BMI(32.79) AM2:00-AM4:00、AM8:30-11:30まで寝ました。
05/25 BMI(33.00) AM1:30-AM5:00、AM8:00-9:30、AM10:30-PM0:00まで寝ました。
05/26 BMI(33.00) AM1:30-AM7:00、AM9:00-PM0:00まで寝ました。
05/27 BMI(33.00) AM1:30-AM5:30、PM1:00-3:30まで寝ました。

05/28 BMI(33.00) AM2:00-AM8:00、AM10:00-11:30まで寝ました。
05/29 BMI(33.00) AM0:30-AM7:00、AM8:00-10:30、PM1:00-3:30まで寝ました。
05/30 BMI(33.11) AM2:00-AM8:00まで寝ました。
05/31 BMI(33.22) AM1:30-AM6:00、AM8:00-10:30まで寝ました。

５月のBMI MAX(33.70) - MIN(32.57)

Last Update 2009/05/31 PM11:00
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

誕生日

今日は誕生日です。　３６歳になりました。

今日は、歌手の尾崎　豊の命日であります。　そして、福知山線脱線事故の日であります。

今日は雨で、少し憂鬱な天気です。
妻からは、キリスト教の本をもらいました。

あまり、３６歳の誕生日を迎えて、どうのこうのうはあまりないですけど。
ただ、節目の日を迎えた感じです。

BMI(2009/04)

４月のBMIです。

04/01 BMI(33.66) PM11:30-AM2:30、AM3:00-5:00、AM8:00-8:30まで寝ました。
04/02 BMI(33.41) AM2:00-AM9:00まで寝ました。
04/03 BMI(33.66) AM0:00-AM6:00、AM6:30-9:00まで寝ました。
04/04 BMI(33.63) AM0:00-AM5:00、AM5:30-6:30、AM7:00-9:30、PM1:30-2:30まで寝ました。
04/05 BMI(33.55) AM0:00-AM3:30、AM4:00-5:30、AM6:00-7:00、AM7:30-10:00、PM2:00-4:00まで寝ました。
04/06 BMI(33.63) AM0:00-AM9:00まで寝ました。
04/07 BMI(33.30) AM0:00-AM3:00、AM5:00-8:30まで寝ました。
04/08 BMI(33.48) AM0:00-AM5:30、AM6:00-10:00まで寝ました。
04/09 BMI(33.33) AM1:30-AM6:00まで寝ました。
04/10 BMI(33.33) AM1:00-AM9:30まで寝ました。
04/11 BMI(33.33) AM0:30-AM5:30まで寝ました。
04/12 BMI(33.59) AM1:00-AM8:30まで寝ました。
04/13 BMI(33.48) AM0:00-AM7:00、PM3:00-4:30まで寝ました。
04/14 BMI(33.26) AM1:00-AM8:30まで寝ました。
04/15 BMI(33.11) AM1:00-AM10:00まで寝ました。
04/16 BMI(33.37) AM1:00-AM10:00まで寝ました。
04/17 BMI(33.37) AM0:00-AM4:30、PM0:00-2:00まで寝ました。
04/18 BMI(33.55) AM0:00-AM7:30、PM3:30-4:00まで寝ました。
04/19 BMI(33.33) AM0:30-AM4:00、AM4:30-6:00、AM7:00-10:00、PM1:00-3:00まで寝ました。
今日は、少し頭痛がしましたので、バファリンを飲みました。

04/20 微熱（36.8度）があったので、測定はしていません。　１日中、寝ていました。

04/21 BMI(33.84) AM1:00-AM4:30、AM7:00-11:30まで寝ました。
04/22 BMI(33.77) AM1:30-AM7:30、AM9:00-10:30、PM4:00-5:30まで寝ました。
04/23 BMI(33.59) AM1:30-AM5:00、AM6:00-9:00、AM9:30-10:30まで寝ました。
04/24 BMI(33.33) AM1:30-AM5:00、AM6:00-9:00、AM9:30-10:30まで寝ました。
04/25 BMI(33.15) AM0:00-AM6:00、AM8:00-10:30まで寝ました。
※誕生日（３６歳）

04/26 BMI(33.15) AM0:30-AM7:30、AM8:00-11:00まで寝ました。
04/27 BMI(32.89) AM0:00-AM5:00まで寝ました。
04/28 BMI(33.11) AM0:30-AM6:00、AM6:30-10:30まで寝ました。
04/29 BMI(33.00) AM1:00-AM7:00、AM2:00-4:30まで寝ました。
04/30 BMI(33.08) AM1:30-AM9:00、PM2:30-4:30まで寝ました。

４月のBMI MAX(33.84) - MIN(32.89)

Last Update 2009/05/01 AM 11:45
※Last Updateの日付のところは、途中の場合があります。

結婚記者会見

水嶋ヒロさんと絢香(あやか)さんの記者会見（読売新聞）

絢香さんがバセドウ病と告白をしました。

私と同じ病気です。
絢香さんがバセドウ病で歌が歌えないと言ってました。

バセドウ病は、甲状腺ホルモンの分泌が多いことから起こる病気です。

===== 2009/04/08 17:00 追記 =====
放置は危険