ヨードに注意！

私は、ヨードを摂取すると体がだるくなります。
確かに、ヨードを摂取するとだるくなる事実はありますが、医師は、そんなことはないと言われます。

甲状腺には、ヨードが多くても、少なくても、体に影響していることは良く知られています。
私の持っている「甲状腺の病気」という本では、次のように書かれています。
「甲状腺はヨードを濃縮して必要なだけ甲状腺ホルモンをつくっています。
甲状腺が正常な人は海藻を自由にとっても別に問題はないのですが、甲状腺に病気のある人はヨードの摂取をひかえたほうがよいです。」

ヨードを含む食べ物は、卵と海藻類です。
さらに、海藻類では、昆布、のり、わかめなどがそうです。

特に大変なのは、形をかえて食べ物に入っている場合です。
卵では、マヨネーズ、アイスクリーム、ケーキ（洋菓子など）などがそうです。
海藻類では、和食の汁のだしには「昆布だし」、昆布茶などがそうです。

最近では、ポテトチップスで体がだるくなりました。
ポテトチップスは、エビマヨネーズ味を食べました。
美味しくて食べていたら、帰りには頭がボーとして、体には力が入らない感じで、とてもだるかったです。
その後、ポテトチップスの成分を見ると、昆布と書かれていることを知りました。

卵と海藻類が食べられないことは、分かるのですが形を変えて食べ物に入っていると分からないですよね！


最近は、猫背を治すようにしているので、体調は良いです。
なので、朝の眠気は、首に負担をかけていたから、姿勢が悪く肺に酸素が充分に送られていないことが原因だったようです。

しかし、例え現在の体調が良くても健康ではないことを自覚しないといけないと思っています。
実際に、プロパジール（甲状腺ホルモンを抑える薬）を１日に４錠を飲んでいます。
なので、薬で健康の状態を保っていると思います。
だから、私は健康ではなく、薬で健康を保っていると自覚をしています。
また、食べ物のヨードを避けて食べる必要があり、ヨードを摂取すると体がだるくので、食べ物も注意するように心がけています。

最近の体調について

最近は猫背を治すよう、姿勢を正しくするように心がけていると、朝の睡眠障害が無くなって来ました。　ここ半月ぐらいです。

医師にそのことを話すと、姿勢がよいと、肺に酸素が送られるようになるので、体にはとてもよいとのことでした。
否定的な意見ではなかったので、いい方向に考えています。

この３年９カ月を考えれば、甲状腺（バセドウ病）、肥満、猫背と体にとても負担をかけていたので、とても具合が悪かったと、推測をしています。
また、３年９カ月の間は、本当に健康について色々と考えさせられる時期だったと思います。

まだ、しばらくは様子を見て、眠気が無くなることを確認をしたいと思います。
また、仕事をしていないので、すぐには復帰は難しい部分がありますが、頑張って行きたいと思います。