パートと睡眠障害

９月から午前９時～午後５時のパートを始める予定です。

そのため、先週から午後１１時を、午後９時に睡眠導入剤を飲むように心がけています。
１度、午前１時ぐらいに目が覚めてしまいます。
やはり、熟睡感がないです。

少しづつ体を慣らしていこうと思います。