それぞれの病気

＜甲状腺について＞
私たち夫婦は、甲状腺にはヨードの摂取を控えています。
※ヨードは、卵、海藻類（昆布、わかめなど）
後は、採血をしながら薬を飲んでます。

＜睡眠障害について＞
太陽の光を浴びるとよいようです。
朝、昼とまぶしいかもしれませんが、常にあびるように心がけるとよいようです。
そうすると、脳の体内時計が元に戻るようです。
寝る時間もAM0:00頃になるとか、起きる時間もAM7:00頃になるとか、脳の体内時計が正常になるようです。