この休み中にわかった事。
目覚ましが鳴って、本気で二度寝をすると次に目が覚めるのは三時間後、という
事実が判明致しました。
平日に本気の二度寝をしたら完全にアウトちゅーことですね。
一般的に、睡眠のサイクルは1.5時間のリズムが理想的と言われていますが、
実際にそれを体感しようと思っても、そう簡単には出来ないだろう、なーんて
思っていたのですが、無意識に実践できていたって事ですね(爆)
しかし、二度寝で三時間も寝るなよ(^^ゞ
何故こんな事実が判明したかと言うと、(そんな大した事ではないが)GWといえども生活のリズムを崩してはいかんっ!!と思い、普段起きる時間に目覚ましを鳴らしていたのです。
当初はね?ちゃんと起きてさわやかな朝の散歩を楽しんだ後、優雅に朝食を♪なんて思っていたのですが、まぁ、結果はご覧の通り。
目覚ましをぱちっと止めて、ぬくぬくと幸せな世界に再び舞い戻り、次に目が覚めたら三時間後だったと。ええ、ほぼ毎日同時刻。
素敵な実験(?)の出来たGWでした。
目覚ましが鳴って、本気で二度寝をすると次に目が覚めるのは三時間後、という
事実が判明致しました。
平日に本気の二度寝をしたら完全にアウトちゅーことですね。
一般的に、睡眠のサイクルは1.5時間のリズムが理想的と言われていますが、
実際にそれを体感しようと思っても、そう簡単には出来ないだろう、なーんて
思っていたのですが、無意識に実践できていたって事ですね(爆)
しかし、二度寝で三時間も寝るなよ(^^ゞ
何故こんな事実が判明したかと言うと、(そんな大した事ではないが)GWといえども生活のリズムを崩してはいかんっ!!と思い、普段起きる時間に目覚ましを鳴らしていたのです。
当初はね?ちゃんと起きてさわやかな朝の散歩を楽しんだ後、優雅に朝食を♪なんて思っていたのですが、まぁ、結果はご覧の通り。
目覚ましをぱちっと止めて、ぬくぬくと幸せな世界に再び舞い戻り、次に目が覚めたら三時間後だったと。ええ、ほぼ毎日同時刻。
素敵な実験(?)の出来たGWでした。
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