春風のうた by 綾乃 ♪

お元気…ですか?
頬をなでる…ふわり、とした風が
何とも心地よい…そんな季節にはじめた日記です。

疲れた時にも痛い所にも

2017年01月18日 | Art, Book

寒くなってきて身体がガチガチ、
痛い所も心なしか増えているようで、
うーん、今日はココか。
とか、
え~っ、膝はやめてよね。
とか、
どこかしらさすっている気がする。

そんな時、私が頼りにしているのが、
レンジでチンしたアッツ熱のタオル。
ちょうど去年の今頃だったか、
身体の不調で悩んでいた時に、
何か…何でもすがりたい!一心で
平積みされていた本から選んだ
『たった5分で体が変わる すごい熱刺激-井本邦昭-』
のやり方だ。

タオルを適当な大きさにたたみ、
搾りすぎずゆるすぎず水を含ませ温める。
そして患部にジワーッ。
冷めたらまた温め、ジワーッ。
すると、あれ?さっきまで違和感のあった
腰や膝や指や股関節やらが痛くない。

かれこれ1年、
患部だけでなく首筋やお腹に当てると
身体がホワンとして落ち着くのでした。

☆娘もやってみた。
  「アッツ、あっつ、ダメ!」☆


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